Accueil Supertoinette.com
  › Accueil  › Albums  › Mon Profil  › Liens  › Livre d'  › Messages Privés Membres Membres |RechercherRechercher | AideAide  
Recettes tout en photos | Fiches techniques          Rechercher des recettes  

Recette Dukan: Lieu noir aux brocolis et champignons

   
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan «Recette Dukan: Lieu noir aux brocolis et champignons
Recette Dukan: Lieu noir aux brocolis et champignons
« Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant » 
Auteur Message
rosecerise
Membre Actif
Membre Actif


Age: 57
Zodiaque:Gémeaux
Signe Chinois: Chat
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 24 Jan 2006
Messages: 40
L0calisation: bord de mer
Posté le: 07 Nov 2007 [15:38]    Sujet : Recette Dukan: Lieu noir aux brocolis et champignons
lieu noir avec brocolis et champignons

pour 3 personnes
300 de dos de lieu noir coupé en cubes
oignon 1
mélange de brocolis et champignons (surgelé)
1 voile d'huile
vin blanc 1/2 verre
safran 1 dose
persil quelques brin
sel poivre
j'ai ajouté une cs de crème fraiche à 4% en fin de cuisson

faire revenir l'oignon et les légumes dans la poele à feu doux pendant 15 mn en surveillant ajouter les cube de poisson le vin vanc le safran couvrir et cuire 10 mn rectifiez l'assaisonnement ajouter le persil et la crème
accompagné de riz (4 cs à soupe)
Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !

_________________
le 3 septembre 2007 56kg500 conso le 1 novembre à 52kgle 7 novembre 51kg500 super
le 20/11 50kg500
le 7 décembre 49kg700
le 11 janvier 49kg400 après un reprise de 800g
Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan «Recette Dukan: Lieu noir aux brocolis et champignons
Page 1 sur 1
 Sujets similaires:
 Régime dukan (les desserts de 2ème phase)Régime dukan (les desserts de 2ème phase). 
 Glace au chocolat noir & sésame grillé (vgl)Glace au chocolat noir & sésame grillé (vgl). 
 Recette Dukan: Rillettes de thonRecette Dukan: Rillettes de thon. 
 Dukan,la différence entre phase d'attaque et phase pp ?Dukan,la différence entre phase d'attaque et phase pp ? 
 Régime dukan et aliments tolérésRégime dukan et aliments tolérés. 
 Début du régime dukan soutenez moi!Début du régime dukan soutenez moi! 
 Je stagne ! régime DukanJe stagne ! régime Dukan. 
 Dukan et ww ?Dukan et ww ? 
 Après dukan peut-on faire ww ?Après dukan peut-on faire ww ? 
 (clic) Suite... (clic) Suite...
Revenir en haut de page


Attention ! Supertoinette.com est un site de recettes de cuisine, il ne permet pas la réalisation d'une consultation médicale, pour tout conseil médical il est impératif de consulter un médecin.
  Forums Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group  .::. Template et Personnalisation par : © BENEGIL Développement  .::. Traduction par : phpBB-fr.com
L'utilisation du site de recettes de cuisine et des forums implique l'acceptation pleine et entière des conditions d'utilisation.
Annonceurs - Publicité