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Recette Dukan: Quiche

   
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Recette Dukan: Quiche
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lessa4
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Age: 37
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Posté le: 24 Mar 2008 [16:53]    Sujet : Recette Dukan: Quiche
***QUICHE***


6 c. à soupe de fromage Blanc à 0%,

3 oeufs battus en omelette,

Dés de jambon de volaille ou saucisses de volaille en cubes,

1/2 oignon haché,

Sel, Poivre, Noix de muscade.

Mélanger le tout.

Mettre dans un plat à tarte huilé au sopalin,

Faire cuire th. 8 (240°) pendant 20 minutes (voire + suivant les fours).

_________________
18/02 : 77.2 kg
18/06 : 67.3 kg
passage en conso le 28/06/08 67kg500
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