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Recette Dukan: Quiche au saumon fumé

   
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Recette Dukan: Quiche au saumon fumé
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lamounette
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Posté le: 24 Mar 2008 [16:27]    Sujet : Recette Dukan: Quiche au saumon fumé
Nath pourrais-tu me donner la recette de la quiche sans maizena ste plais car je ne la trouve nule part
merci

_________________
taille : 163 cm
10/03/08 = 67.4 kg
15/03/08 = 65.1 kg (après 5 jrs attaque)
26/05/08 = 59.0 kg
30/05/08 = 58.4 kg
13/06/08 = 57.0 kg
Objectif = 55 kg
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Nath.27
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L0calisation: Normandie
Posté le: 24 Mar 2008 [17:17]    Sujet : Re: Recette Dukan: Quiche au saumon fumé
lamounette a écrit:
Nath pourrais-tu me donner la recette de la quiche sans maizena ste plais car je ne la trouve nule part
merci


voila la recette base quiche au saumon et je rajoute aussi du surimi en baronnets coupés ou miettes par ex
je pense que l'on peut y mettre du thon ou autre ...

QUICHE AU SAUMON FUME


Tapisser un moule à tarte ou autre de tranches de saumon fumé.

Battre 3 ou 4 oeufs avec un peu de lait, 3 c. à soupe de fromage blanc, de la ciboulette ou les épices du soleil de Knorr.

Verser l'appareil sur le saumon.

Mettre au four TH 180° environ 20 mn bon app'

_________________
eté 2007 -10kg sach. hyp.
23/02 : 82.4kgs obj : 68kg 5/5 puis 1/1
palier : 1 mois
30/06 : 68kg poids dukan atteint !
objectif 2 : 65kgs ?
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