[Spokinette]

Vite fait avant d'attaquer mon repas...

Je suis trop d'accord avec Craquinette!

En deébut de semaine, on est toujours trop fortes, trop motivées, trop, trop, trop....

les jours les plus délicats : VVENDREDI - SAMEDI - DIMANCHE!

Alors ATTENTION, pas de relachement!

on se post aussi souvant que besoin et on MAGRIS!

[sb0_6]

Waou Spokinette quelle pêche (0 point!) quelle motivation, tu peux m'en donner un peu

bon repas de ce midi: bon mais le coeur n'y était pas vu que j'avais pas super faim (tant mieux) et aucun odorat (même le munster qui pue que zhom a mangé j'ai rien senti ), j'avais qu'une envie: dormir. Ca va peut être aider pour ww (pas de dormir mais de ne pas avoir faim )


Et comme d'hab le soleil uniquement vers 18h, j'en ai marrrrrrrre


A + les filles

[craquinette42]

La motiv m'a l'air revenue sur ce post Tant mieux car ça fait longtemps qu'elle était partie en vacances ! De toutes façons si on veut être à nouveau...je cherche le mot: "longiligne",faut pas exagéré, je dirai "harmonieuse". donc je disais si on veut être à niuveau harmonieuse il faut qu'on tienne !
C'est à partir d'aujourd'hui que ça se complique! Cet après midi une copine vient avec ses enfants, je fais une clafoutis aux figues je sais c'est pas WW mais j'en ai plein il faut en profiter c'est tellement bon et pour ce soir j'ai prévu salade et différents cakes salés, je vais limiter les dégats en essayant de manger que celui courgette/saumon je l'ai fait à la crème allégée ! mais du coup ça va être plus dur aujourd'hui alors pour compenser j'irai courir demain matin. voilà mon programme

sandrine tu vas mieux ? ou t'es toujours bouchée ?Courage !

@+

[Spokinette]

Hello les Filles,

Bon ce matin, j'ai fait un p'tit bonjour à ma balance et là :

HORREUR.... malgrès des efforts ( de folle) j'ai pris 100 gr....

J'espère que ça va qd même ce faire, parce que sinon, je vais être dégoutée. Hier moules frites au resto avec les potes, je n'ai pas mangé une frite....

En plus j'fais 30 mn minimum de step par jour... Je meriterai de perdre!

Espère que c'est mieux pour vous.

biz

[craquinette42]

Spokinette, tu exagères, l'horreur c'est un bien grand mot pour 100g ! Pas de panique, tu relaches pas et lundi y aura du moins . Tu sais très bien que notre corps réagit par toujours instantanément à nos efforts, laisse le aller puiser au fond de toi tes derniers kilos. Courage le week end approche, ne bousille pas tous les efforts de la semaine

Moi hier j'ai bien sur fait des écarts mais j'espère éliminer tout ça ce matin en courant. Par contre il me reste du clafoutis à la figue, je le mets tout de site au congel pour éviter les tentations, même chose pour mes cakes. Je privilégie les légumes et je bois de l'eau aujourd'hui et ...je croise les doigts pour que ça le fasse!

[Spokinette]

HELLO

je sais bien Craquinette, on verra bien lundi, mais c'est un peu decevant.

Et au fait, tu dis que tu vas courir, mais je pensais que tu avais repris l'école?!

Et les autres, vous en êtes ou?

biz à toutes et bonne Bonne Journée

[craquinette42]

spokinette, je rprend l'école officiellement lundi prochain, mais j'ai plein de choses à préparer et ma classe à remettre en ordre (il y a eu des travaux dans l'école) alors j'y suis déjà allé 3 demis journées et je bosse pas mal à la maison parce qu'en début d'année il faut prévoir plein de trucs.
En tout cas le footing m'a fait un bien fou, là je suis toute zen, en plus il fait un soleil magnifique, je sens que ça va être une belle journée!

[Spokinette]

bonjour les filles,

Alors comment s'annonce le week end?

Ici ras, je récupère mes garçons aujourd'hui et j'en suis super contente. Ce soir, nous sommes invités à un BBQ, je devrais pas trop mal gérer, en + je conduis donc pas d'alcool.

Je vous souhaite un très bon week end, très ensoleillé!

Biz

[craquinette42]

Coucou les copines

Alors ça va ? Pas trop de craquage du week end ?
Moi j'ai bien géré, je me suis pesée ce matin pour voir les résultats de ma semaine d'efforts (je sais c'est un jour en avance mais aujourd'hui invitation alors ça risque un peu de fausser la pesée de lundi) alors challenge réussi pour moi, je suis à 58 tout rond.Ce qui fait que j'ai perdu 1,4kg cette semaine car j'étais énorme lundi dernier. Je suis bien sûr ravie et vais faire bien attention de gérer aujourd'hui devant le barbecue et le dessert.Mais cette belle perf me motive pour continuer, surtout qu'avec la rentrée je vais être très active donc ça devrait m'aider!

Bon je vous laisse, bon dimanche bizzzzzzzz

[sb0_6]

coucou les filles,

bravo craquinette tes efforts sont récompensés c'est super.
Je tiens le coup, pas de craquage je suis dans mes points tous les jours mais c'est pas super équilibré ce que je mange, j'y arrive plus, je me dis que ça va revenir. Je croise les doigts pour demain

sinon mon rhume est parti presque aussi vite qu'il est arrivé, ça fait du bien de respirer je vous le dis (quoique les odeurs de saucissons rapportés par mes parents je m'en serai bien passée )

bisous et bonne journée

[Spokinette]

bonjour les copinautes,

ben j'ai fait comme Craquinette, j'ai pas pu résister à la balance ce matin : challenge validé! je vois à nouveau le 3 sur ma balance 53kg tout rond aussi!

contente au final! les efforts payent, mais je dois dire qu'il faut ce qu'il faut : une semaine super sérieuse, sans craquage! y a pas de secret.

Espère que toutes vous aurez un bon chiffre, bon dimanche.
biz

[Spokinette]

j'oubliais, quel est notre nouveau challenge pour cette semaine?

- 700 gr ou plus?

Biz

[sb0_6]

Spokinette quelle motivation, tu fonces là. Bon ok j'étais montée sur la balance aussi ce matin, et cette fois c'est moi qui ais gagné: 55.6 j'ai donc tenu mon objectif je suis contente.

Ok pour les -700g mais pour moi ça sera ou -600 ou -800 parce que ma balance ne fait que de 200g en 200g .

Aujourd'hui "petit" écart: une part de gateau au chocolat super hyper méga calorique( mais excellentissime): invitation surprise chez une copine avec poulet/courgette mais le gateau c'est moi qui l'ai préparé en 4e vitesse, je devais prendre de la glace mais y en avait plus

Demain on emmène les enfants en fôret histoire de se donner bonne conscience

Et vous ça va?

[Spokinette]

Hello les filles,

Bon ben, pour celles présentent : félicitations !

C'est grave comme on s'est motivées cette semaine et on a gagné notre chasse aux kilos.

Partante pour un challenge entre 500 g et 1 kg.

Bonne semaine,

Biz

[maclil]

bien le bonjour à vous toutes je vois que vous êtes toutes en très grande forme et hyper motivées ça fait plaisir à lire je me suis régalée à lire tout vos mails, je ne recevais plus de notification ! enfin ct très interressant, pour ma part après un mois de vacance il n'y a eu aucune perte de poids, mais vraiment rien je suis frustrée, avec mon homme nous avons fait le livret ww pour les repas, tout était quantifié etc ct des menus à 20 pts pour moi et rien ! je suis allée nager tous les matin 1h30 avec mes palmes et rien ! je suis dégoutée, tous ces efforts pour n'être pas récompensée ça me tue a quoi ça sert de faire ww si à chaque fois k'il y a un petit grignottage faut tout refaire ! je vois pas l'interret, alors quand on aura fint ww dès que l'on mangera différement on reprendra du poids ! en tout cas la semaine prochaine je retourne à la salle de sport on verra bien, je vous souhaite à toutes une très bonne journée et félicitation à celles qui perdent du poids

à bientôt

lily