[oiseau2005]

bon anniversaire paola

pas le temps de mettre un grand mot
aj c'est la fete chez nous : braderie, manege pour les petit marche .. bref extra

bonne journée

[Selkis]

Paola

[poivre]

PAOLA

[/b]

[naty2703]

PAOLA

[naty2703]

bonjour à toutes

dernier jour de we prolongé pour moi aussi, des que zhom aura décidé de se lever de devant la télé, on pourras peut être enfin finir de peindre cette cuisine, oui elle n'es pas fini. on a été occupé tout ces jours ci.

après un méga orage, le soleil est de retour, mais il faut que l'on redresse un de nos rosiers qui s'est presque couché.

bon je vous souhaite une bonne journée à toutes.

[Piluca]

pour tous vos voeux ! Paola est folle de joie !
On va aller au Signal de Bougy, c'est un grand parc à 30 km, avec self-service, jeux, animaux, verdure... On embarque aussi ma soeur car mes parents sont en Espagne...

Côté poids : 79,7 kg vous ne rêvez pas, la barre des 80 kg est franchie ! A moi de faire en sorte qu'elle continue à s'abaisser ! Attention, CROUPI, je te rattrappe !

Passez toutes la plus belle des journées !

[Croupillou]

[oiseau2005]

on cuit ici!

je suis rentrée pour que ma puce fasse la sieste
super journée pour tout le monde

piluca : bravo continues !

allez je vais faire un café

[Selkis]

Ma récap du jour

Petit-déjeuner : 4 pts
Une tasse de thé
200 ml lait écrémé + 50 g pain levain une c/c de beurre 4 pts
1 orange

Déjeuner : 9.5 pts
salade + tomate + sauce + 4 olives noires 1.5 pts
limande à la moutarde 3 pts + 280 g pomme de terre vapeur 3.5 pts
30 g chèvre frais 1.5 pts + 12 g pain levain 0.5 pts

Collation 4 pts
1 yaourt 1.5 pts
ananas 0 pts
1 cs noix coco en cube 2.5 pts
infusion

Dîner : 6 pts
Tomate farcie 2 pts sur lit de riz complet 3 pts
1 chavroux saveur 1 pt

Total 24 pts / 24

[TUPULINA]

bonjour les filles, j'ai enfin eut le courage ..et la force de me lever
j'ai pris 2 comprimés de morphine et ca attenue un peu la douleur
j'ai cru comprendre qu'on fetait un anniversarie aujourd'hui donc bon anniversaire petite Paola
Ici il pleut averse depuis hier soir et la température est tombée à 14°!
aujourd'hui j'ai mangé sans compter mes points mais dès demain je reprend normalement
je vous met ma récap d'hier mais pas celle d'aujourdhui
matin : rien (me suis levée trop tard)
midi: tortilla poivron dinde+ salade et bleu light+ 1 pomme verte + 1glace
gouter: 1 déca+ 1 oire+ abricots au sirop léger+ pain
diner: steak bio + moutarde+ soupe + salade de tomate + glace

total 22/22

j'ai décidé de reprendre le sport à fond meme avec la douleur car je suis persuadée que si mon dos etait davantage musclé j'aurais moins souvent mal
je vais d'ailleurs telephoner à zhom pour qu'il me recupere ses appareils chez mes parents
je vous embrasse bien fort les copines, demain je reprend le boulot donc il faut que je finisse de ranger

[celine2000]

coucou les filles

bonjour a toutes et très bon anniversaire à paola!

bravo à pilluca pour cette belle perte et bon courage pour la suite!

brijou ca me fait plaisir de te voir motivée et en forme!

tupulina, j'espère que ton dos va s'arranger as tu essayer la natation ou d'aqua gym?

poivre ca va mieux l'ambiance a la maison aujourdhui?

ici c'est encore le soleil mais on a eu vos reste les filles hier soir bien sur j'avais encore du monde sur la terrasse! agrrrrrrrr et plus de place dedans pour les accueuillir!agrrrrrrrr

bon c'est passé on a passé un super week end!bien chargés je suis sur les rotule mais je vais essayer d'aller marcher dès demain!après le boulot des petits dej!bien sur!

bon début de soirée!

[celine2000]

coucou les filles

bonjour a toutes et très bon anniversaire à paola!

bravo à pilluca pour cette belle perte et bon courage pour la suite!

brijou ca me fait plaisir de te voir motivée et en forme!

tupulina, j'espère que ton dos va s'arranger as tu essayer la natation ou d'aqua gym?

poivre ca va mieux l'ambiance a la maison aujourdhui?

ici c'est encore le soleil mais on a eu vos reste les filles hier soir bien sur j'avais encore du monde sur la terrasse! agrrrrrrrr et plus de place dedans pour les accueuillir!agrrrrrrrr

bon c'est passé on a passé un super week end!bien chargés je suis sur les rotule mais je vais essayer d'aller marcher dès demain!après le boulot des petits dej!bien sur!

bon début de soirée!

[celine2000]

oh il est en double

[Piluca]

Coucou !
Magnifique journée aujourdh'hui !
Allez, je vous donne des nouvelles de me broderies....

ZOOM (clic)

ZOOM (clic)

et des nouvelles de ma famille !

[celine2000]

super boulot dis voir!

bravo!