[celine2000]

bonjour les filles

dur dur ce matin le réveil!

c'est pas comme toi selkis quand j'ai vu que quelqu'un avait posté a 3 h 30 je me suis dit ca na peut ètre que selkis!
le site a fermé ah bon j'ai rien vu? t'avais ton abbonement pourtant

bon programme du jour?
ben heuhhhhhhhh ménage repas et peut ètre marche on verra
bonne journée et bravo l'espagne

[brijou555]

enfin un ti café j'ai bien travaillé ce matin! lave vaisselle vidé, et pavés qui sèchent

j'attends le gars de chez D*rt* j'ai un pti problème sur ma télé

beau weekend pour tout le monde je vois avec ce beau temps là faut profiter ! nous calme, cricri est resté jusqu'à 17 h et après avec les cousins ballade dans le quartier une tite heure impecc
ensuite soirée FOOT ! vive l'espagne

bravo pour vos pertes les filles ça donne envie de s'y remettre hein! allez courage faut faire la fête à ces fichus kilos

monique tu vas pouvoir enfin coudre avec ta belle machine t as plus que 5 jours merci pour tous ces petits rappels! on a bien besoin de s'en rappeler par moment


déjà sur la route hélène tu seras plus cool cet aprèm je bouges pas cet aprèm on se verra sur msn je pense

bon j'y retourne les poussières m'attendent et l'aspi



bonne matinée les copines et bisous à toutes !

[TUPULINA]

bonjour!

je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit d'une part à cause de la chaleur et d'autre pat à cause de mon genou

donc ce matin je n'ai fait ni 1 ni 2 et je suis partie voir le doc; resultat immobilisation totale du genou, ne le poser que si necessaire, demain je dois faire des radios du genou et du rachis lombaire, possibilité d'aller à la mer, seulement si on me depose dans l'eau car le sable n'est pas une surface stable et si je tombe ca peux etre catastrophique

bref ... génial non grrr
et puis pour courronner le tout la pesée: +600g
niveau regime j'ai commencé un nouveau programme ce matin sur aujourd'hui.com, le programme est gratuit

[Selkis]

[celine2000]

[brijou555]

à midi

reste de spaghetti
sauce bolo
1 tr roti cheval
pain fromage
crème fl*n de fr
cafe choco

une pensée pour toi monique courage à ton amie aussi

[Selkis]

Merci les filles vous êtes des

Patricia vient de partir. j'ai pu ainsi me changer un peu les idées un moment. Là je suis seule et je vais me mettre aux fourneau pour ne pas penser.

[Selkis]

Ma récap du jour

petit déjeuner
50 g de pain complet au levain
50 g chèvre frais
1 pomme
1 infusion


déjeuner
Asperge + sauce yaourt
Pâte complète à la tomate
Yaourt


dîner
Ratatouille + quinoa
1 yaourt + framboise


Bonne soirée à toutes

[poivre]

bonjour les filles

alors voyage scolaire aujourd'hui
on devait aller à la forêt de haye ou il y a des animations pour les enfants sur le thème de la nature et des animaux c'est à peu près a 40 - 45 km de chez nous
et il y avait un blocus sur l'autoroute à cause du prix de l'essence
on s'est retrouvé bloquer pendant 4 h dans le bus avec 50 gamins de 6 à 8 ans en plein soleil dans un bus non climatisé
on a mis 3 h 30 pour faire à peine 10 km
donc on le bus est sorti à l'échangeur le plus proche et retour sur Lunéville où l'on est aller pique niquer au parc du chateau
quelle aventure

je viens de prendre un bonne douche
j'en avais bien besoin

[TUPULINA]

moi aussi je vous donne ma récap du our avec le nouveau programme:

1 verre de lait demi-écrémé ave 1càc de van houtt*n et 1 sucrette
1 pêche
3 poignée de céréales sans sucre

crevettes à l'ail et riz complet
carottes râpées
1 yaourt nature
1 café

1 bol de compote sans sucre

potage
2tr de pain complet
2tr de blanc de dinde
1 morceau de fromage
6 fraises coupées + 1càc de sucre

[Selkis]

Dis-moi tupulina le chitosan a pas l'air bien efficace

[TUPULINA]

[TUPULINA]

faudrait que je change mon profil les filles, je ne fait plus ww ni sd d'ailleurs...
C'est aberrant pour le site Selkis, je suis allée voir moi aussi, jesuis deg, j'avais pas eut le temps de tout imprimer
Y a aucun moyen de les joindre, faudrait voir ce qu'on peux faire!

[brijou555]

pour moi broderie et tricot cet aprèm! j'ai mal aux mains

quelle aventure maryse vous avez dû avoir chaud !

allez je vous mets ma récap



matin
3 biscottes céréales
beurre all
ti suisse o%
jus de clémentines s/s



midi
spaghetti sauce bolo
tr roti cheval
gruyère
crème fr*n de fr
café carré choco [b]2



collation
caputchino
3 madeleines
1 biscotte



soir
soupe
reste de tarte au thon
fruit
tisane yaourt all choco carré

[/b]

[celine2000]

coucou les filles

me revoilà vous avez été bien sages cette aprèm dites moi?

moi c'est maintenant que j suis bien calme je me suis fait 5 heure de marche sportive en pleine foret tellement éloignée que je me suis sentie perdu mais c'est bon j'étais sur le bon chemin!ouffffffff

et bien dis donc poivre quelle aventure? les pauvre gamins quand mème!ils n'ont pas trop ralés?


allez je file mes quelques vacanciers vont passer a table

a plusssss