[cherichoune]

Bonjour,

bon voila je me suis mise a ww mais j'avoue que j'ai du mal a calculer les points de ce que je mange!
je m'aide avec tous ce que je trouve ici mais j'ai peur que ce ne soit pas assez précis!
Par exemple je viens de manger une crêpe, et je compte 8 points ca me parait énorme !


3CAS de farine : 3pts
1 verre de lait demi écrémé : 2 pts
1 oeuf : 2 pts
1CC d'huile : 1pt
1/2 sachet de sure vanillé : 0

est ce que c'est bien ca ?

[nagwen]

si tu n'as fait qu'une crêpe avec ça, c'est sûre qu'elle coûte 8 pts!
Déjà, la cs d'huile est de trop et en fait, il vaut mieux faire des recettes pour plusieurs personnes, car tu mettras le même nombre d'oeufs ou la même quantité d'huile pour plusieurs crêpes...
Il faut que tu revoies tes recettes sur ce point là. ce n'est pas vraiment le calcul des points qui pose problème, puisqu'il est bon! C'est peut être la façon dont tu les gères. mais c'est normal qu'au début on fasse des erreurs mais on s'améliore après!

[cherichoune]

en faite je n'ai mis qu'une cuillere a café d'huile pour ne pas que ca accroche a la poelle !

[nagwen]

Ah pardon, j'avais mal lu!mais même 1 cc d'huile, pour une seule crêpe, c'est énorme! Tu aurais pu plutôt humidifier un essuie-tout avec un peu d'huile et de le passer dans ta poêle.

Mais un oeuf pour une crêpe, c'est énorme! La prochaine fois, trouve une autre recette, il y en a plein sur le forum . ou alors adapte une recette personnelle en limitant les matières grasses entre autres.

Une crêpe en gros, selon ça taille, ça va de 1 à 2,5 pts en gros, suivant que tu prennes une recette allégée ou non.

Mais tu vas apprendre à repérer à peu près le nombre de points raisonnable pour chaque chose.

bon courage!
N'hésite pas si tu as des questions

[cherichoune]

En faite j'ai chercher et j'en ai essayé une allégéé mais je l'ai jeté ca ressemblé a tout sauf une crepe !