[jeca]

mon nutritioniste ma dit de faire une vinaigrette moi meme pouvais vous me dire comment on fait sa doit etre alleger aider moi merci

[lylouma]

salut jeca
moi ma vinaigrette alégée je l'ai trouvé sur le forum c'est :
*100ml de vinaigre
*100ml d'huille
*200ml de lait écrémé
*ail
*persil
*2 càs de moutarde
*sel, poivre
mettre le tout dans un sheker et tu garde cette vinaigrette au réfrigirateur pd maximum 3 semaines
voilà moi je l'adore

[quantin]

JE TROUVE QUE TA VINAIGRETTE N'est pas allégée car il y a 2 c/soupe de moutarde, mais la moutarde est très salée, il vaut mieux mettre des plantes aromatiques pour parfumer

[jeca]

merci je vais suivre vos conseil