Age: 20 Zodiaque: Signe Chinois: Sexe: Inscrit le: 08 Avr 2008
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L0calisation: au pays bulles
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06 Mai 2008 [22:15] Sujet :
Manger équilibré sans oeufs et viande, c'est possible ?
Bonjour à toutes (et à tous !)
Je voudrais perdre quelque kilos, mais j'ai un petit problème : je ne digère pas les œufs (omelettes, clafoutis, œufs durs, flans, œufs mimosa...) et je ne mange quasiment de viande, d'une part parce que ça ne me dit rien (tendance végétarienne on dirait ^^) et d'autre part parce que cela coûte cher...
Et du coup j'ai toujours faim, et donc ai tendance à manger trop...
Je voudrais vous demander des conseils afin de remplacer mes glucides et lipides en protéines, et donc manger moins de choses "nocives" et perdre du poids.
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07 Mai 2008 [08:36] Sujet :
Re: manger équilibré sans oeufs et viande, c'est possible ?
Bonjour,
si tu aimes le poisson tu peux compenser avec cela. Sinon, tu as aussi les protéines végétales contenues dans le soja par exemple, mais le cors les assimile beaucoup moins bien.
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L0calisation: au pays bulles
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07 Mai 2008 [12:47] Sujet :
Re: manger équilibré sans oeufs et viande, c'est possible ?
merci Sophie pour ta réponse !
Le problème du poisson, c'est que c'est assez long de le cuisiner, et vu que jsuis étudiante, j'ai jamais vraiment le temps de le cuisiner...
A moins que tu connaisses des recettes rapides !
Et pour le soja, ok, mais existe t-il d'autres aliments riches en protéines ?
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07 Mai 2008 [13:10] Sujet :
Re: manger équilibré sans oeufs et viande, c'est possible ?
rainbow_bubble a écrit:
merci Sophie pour ta réponse !
Le problème du poisson, c'est que c'est assez long de le cuisiner, et vu que jsuis étudiante, j'ai jamais vraiment le temps de le cuisiner...
A moins que tu connaisses des recettes rapides !
Et pour le soja, ok, mais existe t-il d'autres aliments riches en protéines ?
détrompe toi sur le poisson, ca peut être super rapide à cuisiner. Si tu veux jeter un oeil sur mon ww il y a des recettes. En plus j'ai l'habitude de cuisiner assez léger.
Sinon, en fait je suis dans le même cas que toi par rapport à la viande parce que je n'aime pas vraiment ça. Mais par contre j'arrive assez bien à manger des tranches de blancs de poulet qu'on trouve vers le jambon et tout ca en magasin. En plus il en existe aussi avec des légumes, c'est assez riche en protéines ça.
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13 Juin 2008 [15:06] Sujet :
Re: manger équilibré sans oeufs et viande, c'est possible ?
Tu peux aussi manger des légumes secs (lentilles, flageolets, pois), c'est riche en protéines. C'est vrai que c'est pas pratique à cuisine mais c'est avec ça que les végétariens complètent leurs repas.
Tu peux aussi mettre des graines de lupin dans tes repas (magasins bio)
_________________
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