[pascaline59]

Bonjour les filles ou aussi les gars, je suis sur, je m'appelle Pascaline. Depuis un mois, je fais un régime anti rétention eau, j'ai dégonflé, mais pas perdu un kilo. Alors maintenant que je sais que le pain et les laitages, me font grossir, je désire associé ce régime à celui de WW. Je recherche des personnes qui peuvent m'aider dans ce régime avec le tableau des points et surtout des conseils. J'ai 38 ans et depuis deux ans, je grossis sans maitriser, selon mon médecin c'est la quarantaine ! Mais bon j'étais à 65 kg il y a deux ans, aujourd'hui 71 kg, j'ai repris le sport, 30 mn de gym tous les jours mais cela ne suffit pas, alors aidez moi s'il vous plait..... Bises Pascaline

[PUPUCE76]

BONJOUR PASCALINE59 et BIENVENUE

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter

Si tu veux mettre une belle image ou une photo pour te représenter, tu peux trouver toutes les explications là en cliquant sur la petite étoile

Pour te présenter plus amplement et si tu ne l'as pas encore fait tu peux le faire sur ce post, il te suffit de cliquer ici sur la petite fille


Il existe un moteur de recherche tout en haut à droite de la page pour mieux trouver ce que tu recherches : "rechercher des recettes"


Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider

A BIENTOT PEUT ETRE

[PUPUCE76]

BONJOUR PASCALINE59 et BIENVENUE

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter

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A BIENTOT PEUT ETRE

[Shrekounette]

Bonjour et bienvenue !

Explique nous ce dont tu as besoin et on essayera de t'aider du mieux que l'on peut...n'hésites pas!!!

[pascaline59]

Merci beaucoup, ce que je recherche, c'est la liste des aliments avec les points, et surtout des astuces pour réussir.

A bientot

Pascaline

[Shrekounette]

Les listes d'aliments et leurs points sont les tableaux excel que tu peux trouver dans le sommaire des posts...
Les astuces: je te conseillerai de préparer tes menus à l'avance et de faire les courses en fonction...
Si tu veux d'autres conseils, ou entraide ...

Bonne soirée

[nanat]

t'en fais pas j'ai commencé aujourd'hui. alors courage, j'ai résisté à tout. On se tient au courant car il faut s'encourager avant tout.
A demain, j'attend ta réponse.