[débo66]

bon premier mai
je suis nouvelle ici et je me lance pour le régime Dukan !
j'ai acheté le livre hier et cherche des recettes pour le début ! là c'est ma premiére journée d'attaque !
je n'ai pas trouvé de son de blé ni d'avoine ni à auchan ni à leclerc j'irais en ville demain mais du coup aujourd'hui je n'en ai pas !
bisous et merci à toute celles qui me répondront

[Maitee]

Bonjour débo66

Toute l'équipe est heureuse de t'accueillir et te souhaite


de venir nous rejoindre . Toutes les toinettes vont t'aider et te donner des bons conseils.



Bonne continuation sur le forum de supertoinette N'hésites pas si tu as besoin nous sommes là pour t'aider .

[Maitee]

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[manousa]

je te souhaite bon courage pour ton régime. mais tu sais, quand on a de la volonté et quand on le veut vraiment; avec ce régime, ce n'est pas trop dur car on mange varié tout de même et c'est motivant parce qu'on perd du poids facilement. quant au son et au blé, tu le trouveras dans des magasins diététiques... bisous

[sissi69]

bonjour debo66,
moi aussi j'ai commencé le 1er mai, bienvenue, début pas facile mais je m'améliore .....
surfe sur le site il y a pleins de bonnes idées !et des recettes faciles a faire et délicieuses !
bon courage

[manousa]

oui, j'y suis justement, c'est vrai qu'il y a des tas de menus, mais pour le moment je fais basique et ça me va ; on verra pour la suite.... ce qui me contrarie c'est que mercredi on est invité chez des amis, et là je sais pas comment je vais faire car ils aiment bien manger..... bisous

[manousa]

salut les filles! j'ai enfin trouvé mon hermesetas cet aprem à L... rc. suis contente, mais j'ai trouvé ça un peu cher.... allez du courage, on va y arriver! bisous à toutes

[samna]

Bonjour à toutes et tous,

Je nouvelle sur ce forum, forum que je trouve super instructif et très bien fait !

Jaimerais savoir si dans la cadre de la phase d'attaque il était possible d'inclure du lait fermenté maigre type york ou lait ribot?

Merci pour vos réponse!