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Poêlée de courgettes

   
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claudie13
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Posté le: 19 Fév 2008 [15:22]    Sujet : Poêlée de courgettes

Poêlée de courgettes

Temps de préparation : 10 mnTemps de cuisson : 25 mnIngrédients (pour 6 personnes) :- 5 courgettes moyennes, - 300 g de lardons,- 300 g de jambon, - 200 g de gruyère râpé, - sel, poivre, huile d'olive.Préparation :- Dans une sauteuse, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile.- Coupez les courgettes en rondelles sans les éplucher et disposez-les en couches successives en alternant avec les lardons et le jambon coupé en lanières.- Saupoudrez largement de gruyère râpé.- Salez, poivrez.- Recommencez l'opération.- Laissez cuire, à feu doux, 10 mn en couvrant, puis 15 mn à découvert. PS : il est possible de remplacer les lardons par du jambon fumé.


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Départ régime Dukan le 13/04/08
74kg500!
objectif 65kg!
le 16/08/08 65kg!Yessssssss
le 23/08/08 64kg500!
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