[Pti'Lou]

Après avoir visité de nombreux site afin de trouver LE régime adéquat, c'est ici que j'ai trouvé mon bonheur et me suis décidée à entamer le régime Duncan. Bravo à toutes pour vos conseils, votre motivation, la gestion de ce forum... Je suis sous le charme.

Je n'ai donc pas résisté à l'envie de vous rejoindre...

Pour le régime: nous sommes deux, mon homme et moi-même.

Je dois avouer que si je fais ce régime c'est en grande partie pour le soutenir. Il est vrai que j'ai quelque kilos à perdre je mesure 1,64 pour 55 kilos.

Avant de recontrer mon homme (il y 2 ans) j'étais toute finette mais ensemble nous avons pris 10 kilos. (chacun) pour mon homme cela fait 94 kg.... 94 kilos de tendresse mais le médecin a estimé que c'était beaucoup trop. Alors après 2 ans de bons petits plats mitonnés, de bons vins et de resto... C'est Duncan pour les semaines à venir.

L'objectif pour lui est de perdre 10 kilos (pour commencer)
Pour moi 4 kilos suffirait (ceux du bidou et des cuisses)

Voilà pour les presentations. (J'espère que je m'y suis bien prises, c'est ma première inscription sur un forum)

Hier soir, je me suis rendue au supermarché et j'ai blindé le cadille de produits conseillés sur un des post de "Vava"

Au menu:
Ce matin: un yaourt 0%MG
Ce midi: crevettes et scampis arrosé d'un quart de citron et un morceau de saumon + un yaourt aux fibres 0%MG
Ce soir: grillade mixte de blanc de poulet et de boeuf

Je suis parvenue à boire 1litre d'eau déjà. (Pfffff: l'eau c'est pas mon truc)

J'ai juste un énorme soucis: je ne peux pas me passer de mon café (c'est grave docteur?

Je verrais mon homme ce soir: j'espère qu'il tient le coup!
Je lui ai fait son "lunch paquet" avec sa bouteille d'eau, une barre hp chocolaté en en-cas, le même repas de midi et un yaourt 0% MG.

Alors voilà... On est super motivé - je gère le frigo, les courses et les repas. C'est important il faut vraiment que mon homme perde du poids.
Je vous tiens au courant...

Pour le café quelqu'un pourrait me dire comment je pourrais le prendre. Je l'aime au lait et sucré....

Un grand merci à toutes
Bon courage.....
A bientôt

[soniaperpignan]

Bonjour et beinvenue à vous deux !
Le régime c'est dukan et pour le café ya pas de soucis mais sans sucre, tu peux y mettre des sucrettes c'est autorisé l'aspartame, pour le lait que du lait écrémé. Voilà mais pour les autres questions viens les poser sur cybernouvelles et pour papoter sur cybercopines.

[Isis13]

Bienvenue Pti'Lou,

Moi aussi je suis une grande consommatrice de café pendant la journée, je le prends uniquement avec 1 sucrette sans lait. Parfois alterne avec des infusions ça m'oblige à boire mes 1,5 l / j.

Bon courage à vous deux pour la suite du régime

Biz

[Blanca Nieve]

Il e semble également que les barres hp c´est niet miss... demande confirmation des anciennes mais...
Bienvenue à toi et à ton homme, j´espère que ca marchera bien pour vous...
Courage

[Blanca Nieve]

yaourt aux fibres non plus suis pas sûre...(il y a pas mal de glucides..)

[Pti'Lou]

Merci à vous,

Holalà! Les bourdes.....
Bon je me renseigne pour les barres hp et les yaourt aux fibres 0%mg....

Merci!

[Pti'Lou]

Sorry Dukan ...... Déjà des problèmes de mémorisation!!!!!!!

[Blanca Nieve]

LoL Miss tu vas voir c´est la même pour tout le monde je pense... donc pas de soucis de ce côté là, c´est pour cela que le forum est bien utile...

[Polange]

bonjour Pti'Lou

Enchantés de faire ta connaissance !
En tant que nouveau membre, je te souhaite la BIENVENUE

au nom de toute l'Equipe de Supertoinette !

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
des astuces, des idées, ainsi qu'une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent
C'est sympa d'attaquer ce régime avec ton zom surtout que tu n'as pas l'air d'en avoir bcp besoin (grosso modo : tu es plus grande et plus fine que moi faut-il que je m'inquiète ? )

J'en profite, si tu n'as pas encore eu l'occasion de le visiter,
pour te donner un lien qui te permettra de connaître quelques astuces pour naviguer sur le forum (clique sur les étoiles!) :

Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

[Polange]

bonjour Pti'Lou

Enchantés de faire ta connaissance !
En tant que nouveau membre, je te souhaite la BIENVENUE

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Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
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qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent
C'est sympa d'attaquer ce régime avec ton zom surtout que tu n'as pas l'air d'en avoir bcp besoin (grosso modo : tu es plus grande et plus fine que moi faut-il que je m'inquiète ? )

J'en profite, si tu n'as pas encore eu l'occasion de le visiter,
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Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

[Lilounette02]

ton petit déjeuner est trop léger!
Retrouve nous aux cyber nouvelles
bon courage a vous 2