Calcul des points de "mon" petit dej traditionnel

mini-pouce

bonjour, mon petit dej traditionnel est le suivant :
1 café avec un nuage de lait demi écrémé et 2 sucres + 50 g de céréale avec 10 cl de lait demi écrémé.

Je n'ai rien trouvé sur le café ni le lait demi écrémé au niveau des points (ou alors j'ai mal regardé !) Je sais que ce n'ai pas très diététique mais le café sans sucre c'est pas très bon.

Quelqu'un pourrait-il m'aider à calculer mon nombre de point ?

Merci d'avance

Nathalie54

Je vais essayer de t'éclairer un peu :

- Café = 0 point.
- Lait demi écrémé = 1 point pour 100ml, 2 points pour 200ml.
- Sucre = tu as droit à 3cc de sucre par jour pour 0 point, au delà tu dois compter 1,5 point par 20g (1CS).
- Céréales = 2 points pour 30g (en général, en fait ça dépend un peu des céréales mais le plus souvent c'est ça), donc 3,5 points pour 50g.

Au total je compterais 0 point pour le café, 1,5 point pour le lait (10cl + le nuage dans le café), 0 point pour le sucre (sauf si ça dépasse 3cc), 3,5 points pour les céréales.
Donc un petit déjeuner à 5 points à mon avis.

Mais si d'autres personnes ont un avis différent, vous pouvez me corriger

**dillou**

mini-pouce toute l'equipe de SUPERTOINETTE te souhaite la

si tu as besoin d'aide!

n'hesite pas il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner .

bon courage pour ton régime

je te souhaite une

nagwen

Nathalie54

Merci Nagwen pour la précision sur les aliments "cadeaux", je ne le savais pas, je pensais que ça pouvait être 3cc du même aliment.

Effectivement il faut essayer de diminuer un peu le sucre dans le café, moi par exemple avant je sucrais le thé et maintenant je ne le fais plus jamais, je trouve ça vraiment moins bon !

Si tu veux des idées de petit déjeuner je peux te donner le mien par exemple (c'est mon repas préféré de la journée, je l'adore mon petit déjeuner ) :
1 bol de thé vert 0
1 kiwi 0
1 yaourt 0% 1
50g de pain complet 2
1cc de miel 0,5
1cc de beurre 41% 0,5
1cc de confiture 0,5

mini-pouce

Merci pour vos réponses rapides, j'ai cru voir sur le site plusieurs idées de petits dej, je pense que je vais les essayer tous !

nagwen

Bonne continuation les filles!

Vivette

Hello Nathalie54 !
Un petit "ajustement" afin que tu puisses év. prendre plus de confiture.. 1cc fait partie de la liste des "points cadeaux" (fascicule manger mieux, page 42) et c'est 0 points et non pas 0,5. Par contre si tu prends 2cc c'est 0,5 point.
Bonne soirée

nagwen

Eh non vivette! ça fait quelque temps que la confiture ne fait plus partie des points "cadeau"! Dommage!
Donc c'est 1cc = 0,5 et 2cc ou 1 cs = 1 pt.

Bonne continuation!

Vivette · Commencé WetWet le 9.04.08: 74.400kgs pour 1m60.

Hello! Veux pas te contredire mais je viens de commencer WetWet et j'ai le dernier des derniers fascicule (mangez mieux) que la conseillère m'a donné à ma première réunion et à la page 42 ainsi qu'à la page 57 il est bien écrit 1cc confiture 0 et 2cc 0,5. Mais bon ça n'est pas très grave et c'est pas avec ça qu'on va perdre ou prendre 1kg
A plus peut-être

mini-pouce

Effectivement c'est pas a à cause de ça que je vais prendre un kilo ! Quoi qu'il en soit merci à toutes pour votre aide

nagwen

Cela m'étonne car ça fait 1 an et demi que je vais en réunion et on nous a dit plusieurs fois que la confiture ne faisait plus partie des aliments cadeaux.

Dans la liste 2007, la confiture n'y est plus, le guide des courses dit bien 1 cc = 0,5 / 1 CS = 1 pt... par contre j'ai prêté mes docs 2008 à une amie.

Je vais suivre cette affaire car je mange souvent de la confiture!

On ne va pas grossir comme ça mais bon, une différence de 1 point par jour, ça peut aller vite!

On se tient au courant!
Bon dimanche

Vivette · Commencé WetWet le 9.04.08: 74.400kgs pour 1m60.

Hello nagwen ! Effectivement demande à la conseillère WW ou à une autre personne en réunion, le livret " manger mieux" et regarde aux pages que j'ai mentionées. Tu verras ainsi que tu peux manger plus de confiture. C'est plutôt une bonne nouvelle toi qui aime tant la confiture. En tout cas, Bravo pour ta fantastique perte de poids. Pour moi, c'est très difficile ces débuts

Mylea · Membre Actif Sexe: Inscrit le: 03 Jan 2008 Messages: 25

Bonsoir !

Voilà une histoire de fous...

J'ai également le livret 2008 et la confiture n'est pas dans la liste des aliments "jusqu'à 3 par jour" à 0 point.
Elle apparaît en page 48 (ni en 42, ni en 57 qui d'ailleurs n'existe pas, ça s'arrête à 55) à 0.5 pt la cuillère à café, 1 pt la cuillère à soupe, que ce soit de la confiture allégée ou pas...

Serait-ce une différence de pays qui serait en cause ?

Vivette · Commencé WetWet le 9.04.08: 74.400kgs pour 1m60.

Ahhhhhhh ben voilà! Tu as surement découvert la clef du mystère Le changement de pays, peut-être que ça n'est pas tout à fait la même chose d'un pays à un autre. Est-ce que tu as le livret "Manger Mieux" dans la brochure de base? Moi, c'est là dedans que je regarde tous mes points. Bonne journée