[corinou]

ça y est enfin!
J'ai rechaussé les baskets, 1 petite heure de jogging entrecoupé de marche.
J'ai plus rien dans le sac mais ça va revenir, j'ai gardé le fond....A part ces méchantes baskets qui frotte sur la cicatrice, c'était super agréable de recourir dans nos jolies collines...(tu les connais Lessa!)
Si je ne suis pas trop fracassée, je recommence jeudi...JE REVIS
Je pense qu'avec ça, je vais perdre un peu plus vite...j'ose le croire!
Merci Marie-Claude.
Bonne soirée les Escargottes (baveuses comme dit Rata).[/b]

[marie-élisabeth]

coucou les filles ... j'ai lu tous vos messages !

vous avez la pêche on dirai ...

pour ma part raz-le-bol d'escargotter sans RIEN perdre depuis 15 jours ! je recommence 5 jours d'attaque histoire de rappleler à mon corps "qui c'est le chef" j'ai commencé ce matin ! verdict samedi j'espère - 2 kg non mais !

j'ai trouvé une recette de sabayon au safran pour accompagner le poisson je vous la copie ce soir ! c'est une recette thermomix, à vous d'adapter avec une casserole c'est faisable je l'ai faite délicieux et on peut en manger en pp !

et puis une recette de sauce au yaourt pour accompagner le poulet roti ! à vos imprimantes je fais ça dans la soirée ...

grosses bises à toutes et bonne fin de journée

[caronov]

le son d'avoine a n'improte quel moment de la journee ou oblige le matin(j'ai lu trop vite et je suis bonne a tout relire meaculpa)
recapitulatif de la journee fb o% aspartame-5 surimi-200gr americain nature+moutarde(1,5cc )-yahourt fruit o% saumon fume tranche echalotte ciboulette persil vinaigre et pour finir une cuiller a soupe de son d'avoie pour gouter vite vite une reponse voir si j'ai bien fait fait car avec mes 2,5l d'eauj'ai pris 1,7kg depuis ce matin(normal)?

[corinou]

Caro il serait bien que tu cuisines, il y a pleins de recettes sur ce site....si tu veux tenir sur la durée et ne pas te lasser .
Ne te pèses pas le soir mais le matin, c'est mieux!
Le soir c'est la cata...
Pour les sons, c'est quand tu veux, en galette, en bouillie ou comme ça dans un yaourt par exemple.2cs de sons d'avoine, 1cs sons de blé/jour.
Fais attention de ne pas boire trop à cause de la rétention d'eau....
J'espère avoir répondu à tes questions assez vite...
A+

[caronov]

super merci c'est a dire que quand il fait chaud j'ai mes petites bouteilles au frigo et des que j'en commence une j'essaie de la finir j'ai gouter le sons d'avoine maintenant c'est au tour du son de ble au fait les galettes ca se mange chaud ou froid

[caronov]

1 c s de son de ble+son d'avoine c'est terriblement bon(je mange ca sec on dirait un peu de cacahuetes

[marie claude 13]

Attention la proportion des sons c'est :1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d'avoine.

[caronov]

oui merci j'avais deja pris du son d'avoine seule juste avant

[corinou]

On m'a zappé mon message où je donnais un lien pour voir une vidéo FR3 où le Dr Dukan parlait!
Où est le problème?
Nous sommes bien sur un forum le concernant lui et sa méthode...
Je trouve très "cavalier" se retrait SANS EXPLICATION!
Peut-être ai-je mal lu la chartre? dites-moi.

[marie-élisabeth]

ben je comprends pas .. ils ont peut-être "jugé" que c'était de la pub ! mais t'as raison c'est pas correct !

[lessa4]

CARONOV : je sais toujours pas ce que c'est l'américain ?
les sons c'est en une seul fois, une fois par jour, chaud ou froid, en galette ou muffins ou autre

CORINOU : super le retour du sport, vas-y mollo quand même. Ho que oui je connais bien les collines et j'y vais pas encore cette année.

Perso : je sais pas ce qui m'arrive mais depuis la semaine dernière je perds tous les jours. Ca ne met jamais arrivé ca, normalement je fais les montagnes russes et là je descends direct... je suis super contente ! mais surprise aussi de cette soudaine envie pour mon corps de perdre à cet allure Bientot la conso.... l'apéro et petit plat

[moussaka]

Hello bonjour les escargolettes!

Je m'initie dans votre groupe,,,je vais un peu partout d'ailleurs pour en tirer les meilleurs conseils.

J'ai vu que vous parliez de l'émission de DUKAN-APELHOFER ,,,il suffira la semaine prochaine de faire FR3 Région ILE-DE-FRANCE et faire émission "on ne refait pas PARIS" je pense que là on pourra suivre cette émission,,,j'attends avec hâte d'ailleurs.

Mmm je vais aller voir la super recette du Sabayon.....

Bonne journée à tous.

MOUSSAKA

[caronov]

lessa desolee j'avais zappe ce forum je me melange les pinceaux
l'americain(en belgique)c'est du hache de boeuf maigre faut aimer car nature c'est pas terrible et ca se mange cru(moutarde sel poivre muscadememe ketchup si on veut (non sucre evidement)ou cuit mais ca a encore moins de gout
j'ai fait une petite betise hier j'ai bu du lait 1/2 ecreme(volontaire)alors resultats
1*jour -1.5kg
2*jour -0.800kg
3* jour 0.200
--------
total 2.5kg en trois jours je trouve ca plutot pas mal

[marie claude 13]

C'est même super, continue comme çà, tu vas y arriver sans problème...

à vous toutes.......et bon week end.

[marie-élisabeth]

escargottes en grêve !

comment allez vous les filles ?

pour ma part hier barbecue à la maison !j'ai "pété" le régime sans culpabilité j'avais fait pleins de choses nouvelles et trouvais dommage de pas y goutter ! charlotte au chocolat et charlotte aux fruit rouge mon pain fait maison de la pina colada du vin (plulieurs) bref je me suis lâché ! et je me suis dis on verra je ferai 2 jours de pp ! ce SURPRISE j'ai perdu 300 g ! j'y comprends plus rien aujourd'hui protéine sachet même pour éliminer tout ça et demain protéine viande...

et vous donnez des news !