[GAGOU75]

bonjour
j'ai commencé aujourd'hui. j'ai fini le livre mais je ne sais pas combien de temps doit durer ma phase d attaque ?
j'ai 5 Kg a perdre, alors je dois faire la PP 3 ou 5 jours ?

merci à toutes!

[tithia62]

5k ? 3j suffisent et n'ouvre pas un post à chaque question, on ne peut pas répondre, le post des cybernouvelles est fait pour les questions comme ça tout le monde en profite

[Pitchounette51]

salut gagou et bienvenue ,

Tu devrais nous rejoindre sur les cybernouvelles pour poser tes questions, les anciennes pourront plus facilement te répondre. Moi personnellement je ferais trois jours pour 5 kilos à perdre.

De plus dans ta signature, il faut que tu renseignes ton age, ta taille, ton poids de départ et le poids désiré, ça aide

A bientôt

[GAGOU75]

merci mais je ne sais pas utiliser ce forum encore. comment est ce que fais une signature ? et comment je sais ou est poublié mon message ?mille merci!

[Pitchounette51]

Pour poser tes questions, il faut que tu rentre dans un post " les cybernouveaux et cybernouvelles" puis tu y met ta question en mettant répondre.

Pour ta signature va en bas de ton message et appui sur "profil" et rentre tout dans signature

[Isis13]

Bonjour Gazou75,

J'aimerai tout comme toi perdre les 5 kg que j'ai pris durant l'hiver car arrêt de sport et très gourmande !

Moi j'alterne 3 j PP et 2 j PL et pour l'instant ça fonctionne je terme ma 1ère semaine ce soir et déjà à 1,9 kg en moins ! Mais bon on sait bien que les 1er kg filent vite ce sont les derniers qui vont résister et là va falloir s'accrocher !

Voilà si ça peut t'aider à trouver ton rhytme c'était avec plaisir.

Biz