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Menus de ma deuxième semaine pp

   
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Menus de ma deuxième semaine pp
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florose81
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Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 23 Avr 2008
Messages: 4
Posté le: 24 Avr 2008 [22:10]    Sujet : Menus de ma deuxième semaine pp
J'espère ne pas me tromper de post... voici donc mes menus pour ma semaine PP (la deuxième)

Jour 1

PDJ : Gallette
saumon fumé
Carré Gervais+Basilic

Dej : Oeuf Mayo Dukan
Moules nature
Fromage Blanc

Dîner : Pizza aux fruits de mer (base galette)
Yaourt 0%
Flan

Jour 2

PDJ : Oeuf Coque
Yaourt 0%

Dej (Pique Nique) : Roulé de Jambon avec tartare 0%
Poulet froid
Muffins

Dîner : Surimi
Roti de Boeuf
Fromage Blanc

Jour 3

PDJ : Galette au Jambon
Yaourt 0%

Dej : Foies de volailles sautés au vinaigre de Xeres
Blanc de Poulet
Flan

Dîner : Poëlé de la mer
Fromage Blanc

Jour 4

PDJ : Galette
Yaourt fruit 0 %

Dej : Oeuf Cocotte au Jambon
Steack haché
Flan

Dîner : Cuisse de dinde à l'Estragon
Yaourt 0 %

Jour 5

PDJ : Saumon Fumé
Carré Gervais 0 % + Ciboulette
Yaourt 0 %

Dej : Viande de Grison
Reste Cuisse de dinde
Flan

Dîner : Oeufs
Bacon
Fromage Blanc

Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !

_________________
Florose
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tithia62
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Messages: 267
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Posté le: 24 Avr 2008 [22:16]    Sujet : Re: menus de ma deuxième semaine pp
florose81 a écrit:
J'espère ne pas me tromper de post... voici donc mes menus pour ma semaine PP (la deuxième)

Jour 1

PDJ : Gallette saumon fumé
Carré Gervais+Basilic

Dej : Oeuf Mayo Dukan
Moules nature
Fromage Blanc

Dîner : Pizza aux fruits de mer ( base galette ) 2 fois les sons (2cs de son d'avoine et 1cs de son de blé / jour pas plus et en une seule fois) Yaourt 0%
Flan

Jour 2

PDJ : Oeuf Coque
Yaourt 0%

Dej (Pique Nique) : Roulé de Jambon avec tartare 0%
Poulet froid
Muffins

Dîner : Surimi
Roti de Boeuf
Fromage Blanc

Jour 3

PDJ : Galette au Jambon
Yaourt 0%

Dej : Foies de volailles sautés au vinaigre de Xeres
Blanc de Poulet
Flan

Dîner : Poëlé de la mer
Fromage Blanc

Jour 4

PDJ : Galette
Yaourt fruit 0 %

Dej : Oeuf Cocotte au Jambon
Steack haché
Flan

Dîner : Cuisse de dinde à l'Estragon
Yaourt 0 %

Jour 5

PDJ : Saumon Fumé
Carré Gervais 0 % + Ciboulette
Yaourt 0 %

Dej : Viande de Grison
Reste Cuisse de dinde
Flan

Dîner : Oeufs
Bacon on n'a pas droit au bacon Fromage Blanc

Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !
il y a un post spécial pour les menus, inutile d'ouvrir un nouveau post merci et bon courage

_________________
perdu 20k avec dukan en 2006
repris 8.5k
re-début dukan le 28/07/08 à 85.700 (1m53)
1er objectif 65k
07/10/08 - 78.900
encore 13.900
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gladatorius
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L0calisation: Seine et marne
Posté le: 25 Avr 2008 [19:20]    Sujet : Re: menus de ma deuxième semaine pp
2eme et 5eme jours y a pas les sons

_________________
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en conso à 72 k depuis début février 2008
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