[mariekiller]

bonjour a toutes
voilà çà fait une semaine que j'ai commencé mon regime ww et dejà de super résultat.
première pesée ce matin moins 1kg300 je suis super contente çà ma remotivée un peu

[nagwen]

Félicitations! C'est super motivant!

Bon courage! et surtout n'oublie jamais le décompte total de tes kilos, surtout les semaines où tu perdras moins bien. Il faut toujours se rappeler le chemin parcouru pour durer!

[SISSI70]

Bravo, tu as trouvé le bon truc, continue comme ça.
Tu auras peut etre des semaines ou tu perdras moins mais ne désespère pas.

[mariekiller]

en fait g quelques questions
esce que je doit prendre tout mes points tous les jours et si jen est trop dois je me forcer ou pas?
j'ai egalement vu que les boissons light c'est 0 point es ce le cas pour toutes y compris le coca?

[SISSI70]

Normalement il faut mieux manger pour son nombre de point mais tu peux une fois de temps en temps te garder 2 points pour un repas éventuel du week end. Après tu as également les points cadeaux donnés pour le sport mais là tu fais comme tu veux, tu les comptes (donc mange pour plus de points) ou tu ne t'en occupe pas.
les boissons light (coca compris) font 0 points mais attention il ne faut pas en prendre trop car au bout il y aura quand meme un point
Attention au café, cappuccino et autre poudre (dosette), c'est 1 point chaque fois

[milie64]

Félicitations!C'est vrai que c'est motivant avec ce régime de perdre parfois beaucoup d'un coup,ça met en balance les semaines où tu ne perds quasi rien.Moi il me tarde demain matin,c'est la pesée,et je pense que ça a bien marché cette semaine

[nagwen]

ALors tu n'es pas obligée de manger la totalité de tes points tous les jours : le décompte se fait sur la semaine, et là, tu dois avoir tout consommé.

Tu as le droit d'économiser jusqu'à 4 points par jour pour une sortie, un repas... du weekend par exemple. Tu peux économiser soit avant, soit après.

Tu peux également gagner des points en faisant du sport, tu les consommes ou pas, au choix.

Quant au soda, c'est 0% pour tous les sodas light. Il ne faut pas non plus en consommer beaucoup mais de temps en temps, ça fait bien plaisir!

Bonne continuation

[SISSI70]

attention avec l'économie de points, notre monitrice WW nous a bien dit que si on économisait trop de points par semaine, ça n'aidait pas à maigrir.

[winnieourson21]

Bravo Mariekiller!

Ca donne la pêche pour continuer!

[mariekiller]

merci pour vos reponse
j'espere que je vais continuer ainsi





1m67
15 avril 66,8kg
22 avril 65,5kg

[nagwen]

[titia34]

moi, j'ai prévu d'économiser 12 pts en vue du we (tout en ne descendant pas en dessous de 17 par jr)
par contre j'ai quand mm du mal à manger mes 22pt journaliers! même avec la collation !

pour ce qui est du poids, le cycle joue aussi car moi aussi j'étais un peu dégoutée de ne pas avoir perdu en 15j mais ce matin je n'ai pu résister à une pesée intermediaire...-700g à suivre pour la pesée de samedi...

bon courage

[SISSI70]

Moi je ne suis pas trop d'accord avec l'énocomie de points mais après chacun fait comme il veut

[nagwen]

Personnellement, je l'ai souvent pratiqué sans aucun problème... mais il ne faut pas en abuser, en tout cas, il ne faut pas économiser au point de s'affamer ou de sacrifier l'équilibre.

Pour consommer tes 22 points, tu peux ne pas consommer de produits allégés et de temps en temps prévoir quelque chose d'un peu plus "cher" en points : saumon, quiche ou une pizza de temps en temps, yaourts entiers... mais ça va passer! Au début je n'arrivais pas à consommer mes 24 points mais ensuite, je les mangeais sans problème! Tu peux aussi consommer des fruits qui coutent des points comme la mangue, la banane...ou prendre un jus de fruits.