[swindies]

bonjour tout le monde,

J'ai une question, j'ai commence le regime il y a pratiquement 2 semaines, la premiere pesée j'avais perdu 2 et là je me suis pesée ce matin et j'ai repris 700g. Je suis vraiment perdue ?Est ce normal ?

Merci pour vos reponses!

[SISSI70]

bonjour,
tu n'as peut etre pas fait ce qu'il fallait cette semaine. Revois tes menus.

- Evite les féculents le soirs
- Evite de prendre féculents et pain dans le meme repas
- Mange des légumes à chaque repas
- Attention trop de fruits peuvent apporter des points
- Attention les cafés avec capsule ou dosette, cappuccino, autres poudres apporte 1 points (ça va vite)
- Ne pas manger viande ou poisson le soir
- Boire 1,5 l d'eau minimum par jour
Attention chez certaines, la soupe le soir fait gonfler
- Ne pas prendre des féculents à sasièté tous les jours mais seulement 1 ou 2 fois dans la semaine
- Attention beaucoup de sport fait prendre du poids (muscle plus lourd que la graisse)

[nagwen]

Il y a des personnes qui perdent et reprennent par intermittence. Vérifie que tu as bien tout fait et que tu ne consommes pas trop de féculents à satiété même si ça ne fait pas grossir, tout le monde ne le supporte pas de la même façon.

Ensuite, peut être est ce ton cycle? ça peut jouer et dans ce cas, pas d'inquiétude, c'est souvent de la rétention d'eau.

ça peut être aussi le sport : si tu en as fait beaucoup, le muscle pesant + lourd que la graisse... mais ça va se stabiliser et la perte va repartir!

Pour les féculents le soir et les protéines, je ne suis pas trop d'accord pour les diminuer alors que tu viens de commencer le programme. Moi j'en ai toujours mangé midi et soir depuis que je fais ww, et au contraire, ça évite de craquer, de grignoter. Car les féculents apportent des sucres lents qui évitent de craquer sur des sucres rapides (on en a envie quand on a besoin de sucre).

De toute façon, avant de s'affoler, il faut attendre quelques semaines. Donc pas d'inquiétude!

Bon courage!