[zigui83]

couou! _5kgr en 3 semaines c'est sympa a vec ce regime mais j'ai une question: quel est le probleme si l'on mange 2 ou 3 galettes par jours?
des problemes inestinaux? moi je l'aime bien cete galette et j'en mangerai bien plus! je la fait avec une cuillere de cacao degraissé je sais qu"en pp je n'ai droit qu'a une cuillère par jours, reprenez moi si je me trompe merci!

[pepsann]

coucou,
tout le monde aime la galette! mais c'est
-1CS son de blé+2CS son d'avoine PAR JOUR a prendre sous la forme que tu veux (recettes de galette, gateau, muffin voir les post recettes)
sinon tu as trop de glucides et ca ralentit la perte voire te fait regrossir!
alors 1 galette PAR JOUR faite avec la dose journaliere de sons et c'est tout.
sans compter que l'exces de son de ble irrite les intestins!
de plus le cacao degraissé est un TOLERE (max 1 cuill café /jour) sachant que tu as droit a 2 tolere/jour max hors periodes attaque et stagnation mais PP ET PL OK...
je te conseille d'acheter le livre "je ne sais pas smaigrir' et de regarder les posts sur les les tolérés...et surtout d'aller sur le post "les cybernouvelles et cybernouveaux chez dukan" ou les anciennes te conseilleront.
si tu le trouves pas je te post le lien!
bizzz et bienvenue!