Posté le:
16 Avr 2008 [16:43] Sujet :
Fin d'hp et début dukan.
Bonjour à toutes !
Voilà, je me présente :
Caroline, 32ans, j'ai débuté un régime HP à base de poudres et de légumes qui a duré deux mois...J'ai ensuite découvert le livre du Dr DUKAN, et j'ai basculé sur sa méthode il y a maintenant deux semaines...
Je suis ravie de ce régime, et je ne pensais pas apprécier autant la consommation de protéines alors que mon aliment de base était les pâtes...
Seulement, voilà...J'aurai une question à vous poser, si vous le voulez bien...Je précise avant toute chose qu'en deux mois et demi de régime, je n'ai pas craqué une seule fois.
Tout d'abord, mes repères : 1,70m / 75kgs en début d"HP, 67kgs en début Dukan.
1- J'ai débuté par une phase d'attaque de 7 PP qui m'a permis de perdre 2 kgs...Quelle joie sur ma balance...là je suis en 5PL/5PP et quelle ne fut pas ma surprise ce matin de voir que j'avais pris 2,4kg ! Je me sens ballonnée, constipée, pleine d'eau et d'air...Pour la deuxième fois, j'ai 10j de retard dans mes règles, qui ne semblent toujours pas, à ce jour, décidées à pointer leur nez....
Est ce une situation que vous connaissez ?
Merci de m'apporter des réponses et un éventuel soutien, je reste motivée, mais avouez que +2,4kg en 5j, y'a de quoi retourner flirter avec la boite de chocolats...
Merci à vous toutes par avance.
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16 Avr 2008 [16:55] Sujet :
Re: Fin d'hp et début dukan.
BONJOUR MISS.KAA et BIENVENUE
Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter
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16 Avr 2008 [17:06] Sujet :
Re: fin d'hp et début dukan.
Bonjour
Déjà il faut liquider ton problème de constipation en prenant du forlax à la pharmacie.
Ensuite ta balance est-elle fiable ? et vu ton problème de transit ca fausse la pesée.
Enfin les reds sont elles à l'approche et es-tu dans une phase pl.
Es-tu sûre d'avoir bien fait ton attaque avec ce qui est autorisé et qui n'est pas précisé dans le livre ?
Rejoins-nous ici sur le groupe des cybernouvelles pour me donner tes réponses, et postes nous tes menus depuis le début.
Posté le:
16 Avr 2008 [17:11] Sujet :
Re: fin d'hp et début dukan.
Jane17 a écrit:
Bonjour
Déjà il faut liquider ton problème de constipation en prenant du forlax à la pharmacie.
Ensuite ta balance est-elle fiable ? et vu ton problème de transit ca fausse la pesée.
Enfin les reds sont elles à l'approche et es-tu dans une phase pl.
Es-tu sûre d'avoir bien fait ton attaque avec ce qui est autorisé et qui n'est pas précisé dans le livre ?
Rejoins-nous ici sur le groupe des cybernouvelles pour me donner tes réponses, et postes nous tes menus depuis le début.
Bonjour !
Et merci pour ces réponses ultra rapides !
Pour ce qui est de ma constipation, je suis infirmière et dispose de laxatifs en tous genre à l'hôpital...J'ai donc ce qu'il me faut en permanence !
Pour ce qui est de mes règles, et comme je l'ai précisé dans mon premier message...Malheureusement, je ne saurais pas te dire si elles doivent arriver...Théoriquement oui, puisque j'ai déjà 10j de retard (et non, aucun risque de grossesse)...Le mois dernier j'ai aussi eu 10j de retard et mon gynéco m'a parlé des risques d'aménorrhée complète sous régime hyperprotéiné...Donc je t'avouerai que OUI, j'espère que tous ces symptomes sont annonciateurs de règles.
Pour ce qui est de la phase d'attaque, OUI, j'ai acheté, lu et relu et re-re-lu le livre du Dr DUKAN pour appliquer ses consignes à la lettre...Et je suis en 3eme jour de PL après 7j de phase d'attaque...J'ai choisi le modèle 5PP/.5PL
Voilà, je pense faire tout comme il faut...
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16 Avr 2008 [17:17] Sujet :
Re: fin d'hp et début dukan.
C'est possible que le cycle soit pertubé au début, dans un sens ou l'autre, je suis ménopausée et je l'étais sans le savoir en commencant, et j'ai eu mes règles le premier mois.
Si tu as lu le livre, tu as du voir que les légumes plus les reds à l'approche masquent la perte tout simplement et que ton vrai poids apparaîtra après.
Rejoins nous sur cybernouvelles.
Il y a sans vouloir te vexer des choses non précisées dans le livre, comme de limiter les laitages au cours de cette phase, ou de ne pas dépasser un quart d'assiette en légumes, ou les yaourts aux fruits à limités à deux.
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16 Avr 2008 [17:21] Sujet :
Re: fin d'hp et début dukan.
Jane17 a écrit:
C'est possible que le cycle soit pertubé au début, dans un sens ou l'autre, je suis ménopausée et je l'étais sans le savoir en commencant, et j'ai eu mes règles le premier mois.
Si tu as lu le livre, tu as du voir que les légumes plus les reds à l'approche masquent la perte tout simplement et que ton vrai poids apparaîtra après.
Rejoins nous sur cybernouvelles.
Il y a sans vouloir te vexer des choses non précisées dans le livre, comme de limiter les laitages au cours de cette phase, ou de ne pas dépasser un quart d'assiette en légumes, ou les yaourts aux fruits à limités à deux.
Re !
Merci de t'occuper de mon cas, c'est très gentil à toi..J'ai re-posté mon message sur le bon forum des nouvelles comme tu me l'as précisé...
Pour les yaourts au fruits, aucun danger, je ne consomme que du FB 0%
Et dans le livre, il me semblait avoir lu que le FB 0% était sans restriction de quantité...Mais si tu le dis je te crois ! Y a t-il un autre forum où ces notifications apparaissent ?
Pour ce qui est de la phase PL + Reds....J'entends bien qu'elle peut masquer la perte de poids...Mais de là à accuser presque 3 kg de plus qu'en début d'attaque...y'a de quoi se demander !
En tout cas, encore merci à toi
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