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Recette Dukan: Tajine tunisien de courgettes

   
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Recette Dukan: Tajine tunisien de courgettes
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marie-élisabeth
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Posté le: 12 Avr 2008 [12:50]    Sujet : Recette Dukan: Tajine tunisien de courgettes
- 1 courgette
- 1 oeufs
- ail
- oignons
- persil

pas obligatoire :

- 1 steack haché

- émincer la courgette et l'oignon
- mettre à revenir dans une poêle anti-adhésive avec l'ail et le persil
- mélanger le tout avec l'oeuf et les épices que vous désirez

mettre dans un plat au four jusqu'à consistance de flan...

variante : on peut dans la poêle ajouter du steack haché...

bon appêtit à tous et toutes

_________________
marie-élisabeth
Régime Dukan

poids départ : 17 Mars 89,9

1 juillet - 14 KG OUFFFFFFF
23 août toujours - 14 KG YOUPI
1er sept - 16 kg : - 15 KG super

Obj 65/66 KG
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