[misslaurine]

Bonjour tout le monde ! voila, l'été arrive et comme chaque année je me mets au regime lol.bien sur les années precendentes je n'ai pas vraiment tenu et donc pas de resultat...mais cette année je suis motivée !
voila, j'aimerai quelques idées de salades surtout a base de salade verte, en fait j'aimerai quelques idées de petites choses bonnes pour mon regime a mettre dans mes salades...pr l'instant je pense a tomates, des de jambon, des de poulet, des de formage...mais je fais un soir salade un soir soupe...dc a force les salades ce st toujours les memes lol
et aussi quelques petites idées de gateaux legers un peu stype charlotte tout ca
je vous en demande peut etre bcq lol mais merci de vos reponses !

[rima]

bonjour misslaurine va voir dans supertoinette tape dans le moteur de recherche :recettes de salades ,dessert allégés et forum regime .
Tu trouveras ton bonheur et bonne chance pour ton régime
AMICALEMENT RIMA

[nancine13]

salut misslaurine moi aussi je fais du regime le prmier jour je prend:
1. UNE salade à base de thon tomate et carotte
2. un filet de poulet sans huile avec du citron une tranche de frommage
3. un té verre
le soire je prend
1. une soupe de légume sans huile
2. un yahourt o bien un fruit
le 2eme jours je prend:
1. légume sauté
2. filet de dinde ou du poisson en papiote
3. fromage ou une pomme
comme ca je perd les kilos mais son s'oublier boire bq d'eau pour éliminé les toxcine et fair du sport
et bonne chance

[misslaurine]

merci pour tes idees ! je vois q a chaque fois tu precises sans huile.
moi je mange bcq de salade composée qu'est ce que je peux mettre d'autre que de l'huile et du vinaigre ? (qui ai un bon gout lol)

[dora-exploratrice]

la vinaigrette allégée n' est pas trop calorique. tu peux en utiliser sans trop de crainte...enfin avec des limites quand meme ! autrement, tu peux toujours la couper avec un peu d' eau.
c' est l' occasion pour toi de prendre de bonnes bases alimentaires. alors, prend ton temps! et n' oublie pas, trop de frustrations, conduit inévitablement au phénomène inverse.

bon courage!