[sisso]

bonjour ! je viens de démarrer dukan et j'ai pas encore le livre. alors je voudrais savoir si l'édulcorant et le coca light peuvent être consommés à volonté et si les galettes au son, c'est bien trois par jour.
d'avance merci !

[Kelly :-)]

Bonjour,

Je te mets beaucoup d'info ici pour t'aider.

Pour tes questions maintenant:
- le docteur recommande aspartame (Can***el), oui à volonté, mais au régime il est bon d'essayer de se réeduquer un peu en même temps. Je trouve que je mange beaucoup moins de sucrés personnellement maintenant.
- coca lite oui - mais penses aussi à boire 1,5L d'eau
- galette NON. LES SONS (2cas de son d'avoine, et 1cas de son de blé - magasin bio) sont à prendre en une seule prise dans la journée sous la forme que tu choisis (galette, muffins, pain, ou simplement dans un yaourt natur).

[sisso]

merci beaucoup beaucoup ! donc aujourd'hui j'ai mangé une galette en trop ! oups !
à bientôt