[TOFINETTE28]

bonsoir une nouvelle... moi ... tofinette 29 ans qui démarre dukan et donc la phase d'attaque demain matin ....
je rentre d'un bon resto avec ma meilleure amie avant de debuter mon regime dukan qui j'espere me sera profitable
depuis janvier j'ai deja entrepis un regime mais la je souhaite passer la vitesse superieure
espere trouver ici soutien et conseil
belle soirée a tou(tes)

24 janvier 2008 94.4
07 avril 2008 85.7
objectif 70 :*

[lloembe]

Du courage, moi aussi je compte commencer mais j avoue que j'ai un peu peur de ne pas tenir....

[TOFINETTE28]

merci iloembe ne pars pas négative si tu le souhaite on se suit durant cette periode le plus dur c'est surement la periode d'attaque moi j'ai choisi dix jours de pp
ce matin ce fut mon premier petit dej dukan j'ai testé la galette mais suis pas une fan
mais je reste trés motivée

courage à toi et dis moi quand tu te lancera

[jamilaa]

salut tofinette

moi aussi je comence le regime dukan aujourd'hui et ca serai avec plaisir si tu le souhaite quon se soutienne pour que ce soit plus facile a vivre pour nous. qu'en pense tu?

[jamilaa]

salut tofinette

moi aussi je comence le regime dukan aujourd'hui et ca serai avec plaisir si tu le souhaite quon se soutienne pour que ce soit plus facile a vivre pour nous. qu'en pense tu?

[sisso]

moi sisso 42 ans bientôt 43 ! j'ai commencé depuis hier, donc c'est tout jeune ! je te soutiens ! courage !

[jojo92]

bonsoir à toi je voudrai savoir ce que c'est ce regime dukan çà consiste en quoi merci

[Katela]

Au risque de paraître rabat-joie... L'attaque c'est 5 jours! 7 ou 10 jours c'est seulement si + de 20 kgs à perdre, et avec avis médical ...

Faut pas prendre ça à la légère, c'est pas parce que vous ferez une période d'attaque de 3 mois que ça marchera mieux L'attaque, c'est juste pour lancer le corps en mode cétose (chercher dans google ce que c'est) et en général 3 ou 4 jours suffisent! Bref ça ne sert à rien de la prolonger... de toute manière vous reviendrez en PP 5 jours plus tard!

[TOFINETTE28]

:wink
pour ma part j'ai consulté mon medecin avant de debuter dukan et je lui en ai parlé
donc tout va pour le mieux pour que je debute sereinnement mon regime
mais il est vrai que c'est primordial de consulter avant tout regime
bon courage à toutes pour ce deuxieme jour

[Katela]

Ok c'est bien tu montres l'exemple alors je disais ça au cas où parce que certaines veulent prolonger l'attaque à leur envie...
Bon courage pour ton 2ème jour, le 2ème et 3ème jour sont difficiles car tu auras très faim, mais après ça passe! faut juste franchir le cap

[Tunisoise21]

dites les filles je peux me joindre à vous?

j'ai 28 ans et viens de commencer le régime Dukan, j'ai déjà 2 jours d'attaque derrière moi et j'en fait 5 en tout car j'ai moins de 10kgs à perdre!
après en croisière j'ai lu qu'on pouvait alterner 3PP et 3 PL

- Pour une perte inférieure à 10 kilos on alterne 3 jours PP et 3 jours PL. c'est ce qui est noté sur la fiche sur ce sie vous en pensez quoi?

Perso, je pense que ça sera plus facile à gérer question vie sociale et puis j'aurais moins de frustration!

big bisous

[lloembe]

Finalement j'ai commencé aujourd hui et sa va, étant donné que jaime tout ce qui est viande,j vous tiens de l'évolution..on va y arriver...j avoue que c était dure de résister aujourd hui au centre d achat, mais j y suis arrivée et ça m encourage!

[sisso]

c'est le premier pas qui coûte ! et avant de faire les courses, tout le monde dit qu'il faut y aller l'estomac plein (de fromage blanc O% bien sûr !) ; comme ça, on est moins tentée !
bon courage à toi et aux autres !

[annarepdom]

COUCOU

BON COURAGE AUX DEBUTANTES j'ai commencé le 14/02/2008 j'ai perdu en tout 7.5kg je continue encore un peu

ceci dit je ne fais pas les galettes je manges les cuilleres a soupe de son de ble et d avoine avant chaque repas ou dans des petits suisse ou dans le fromage blanc ou dans les yaourt le mieux c'est les yaourts au fruits evidement tout à 0% ou dans la soupe en pl !

voilà une idée lorsqu on n aime pas la galette!

bon courage

[Lalli1212]

Salut à toutes

Suis une future petite nouvelle ! j'ai le bouquin et je viens de le finir alors je suis remontée à bloc !

J'ai un peu peur car j'avais deja commencé y a 2 ans et j'avais fait un écart qui m'a couté tous mes kilos perdus ... alors j'ai été decouragé et j'ai tout arrêté Voila ma crainte !

Pourtant la ce n'est plus possible ! Il faut que je me fasse confiance et que je tienne bon alors me suis dit qu'à plusieurs et avec un peu de soutien .... on devrait toute y arriver !

Le site est vraiment plein de bons conseils ! merci !

Alors voila je vais faire quelques courses samedi matin et j'attaque illico ! j'ai hate !

En attendant bon courage à toutes celles qui ont deja commencée !
A tres bientot !