Régime wetwet

mambo29 · Membre Sexe: Inscrit le: 28 Fév 2008 Messages: 8

Bonjour à toutes

Je suis nouvelle sur le forum de supertoinette et je me pose plusieurs questions sur le régime de wetwet.
J'ai à peu prés bien calculé les points, je regarde les menus et recettes de Cortaline et Lili, que je trouve formidables et je les remercie de nous faire partager leur expérience.
Mais je n'ai pas tout compris. Voici les questions que je me pose
Qu'est ce que les aliments à satiété et comment les utiliser
Comment économiser des points pour une sortie.
Qu'est ce que les points bonus. Cortaline nous dit (pas plus de 12 par semaine)
Et les points économisés (pas plus de 14 par semaine)
Je n'arrive pas à intégrer ce systéme dans le régime.
Pouvez vous avoir la gentillesse de m'aider
Je vous remercie par avance

Nathnathou · Début ww 19/02/08: 25kg à perdre 18/03/08: -5,9kg 13/05/08: -15kg Motivée!

nagwen

Attention, il ne faut pas avoir "à peu près calculé" tes points car c'est la base du régime!

Pour les points bonus, avec les nouveautés 2008, ils deviennent les points activité. Il n'y a plus de limites pour les consommer, c'est à chacun de gérer. Il s'agit par contre d'essayer d'augmenter son activité physique (les points servent de repère) jusqu'à atteindre différents palliers et essayer de stabiliser son activité physique aux alentours de 15 pts par semaine.

Pour le reste, tu as eu les bonnes réponses Cligne de l'oeil

N'hésite pas si tu as d'autres questions, j'en suis à -17 kgs!

Bon courage!

mambo29 · Membre Sexe: Inscrit le: 28 Fév 2008 Messages: 8

Bonjour et merci à Nathnathou et à Nagwen pour vos réponses.
J'ai calculé mes points en allant sur la grille de Cortaline donc quand j'ai calculé, j'ai trouvé 18 points
j'ai 59 ans et je mesure 1.48 m et je pése 61.9kg donc en surpoids. mais je vais essayer avec vos bons conseils de perdre au moins 6 à 8 kg
A bientot et merci encore

nagwen

Bon courage! Fiesta

mariekiller · Membre Sexe: Inscrit le: 14 Avr 2008 Messages: 9

bonjour,
j'hésite a commencer un regime weight watchers et j'aimerai avoir des conseils savoir comment çà marche si c'est réellement efficace ce que vous en penser.
merci d'avance

**PUPUCE76**

BONJOUR MARIEKILLER et BIENVENUE Tendrement coeur

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte des forums de SUPERTOINETTE, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter Tendrement coeur

Si tu veux mettre une belle image pour te représenter, tu peux trouver toutes les explications là en cliquant sur la petite étoile

Pour te présenter plus amplement et si tu ne l'as pas encore fait tu peux le faire sur ce post, il te suffit de cliquer ici sur la petite fille

Il existe un moteur de recherche tout en haut à droite de la page pour mieux trouver ce que tu recherches : "rechercher des recettes"

Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider

A BIENTOT PEUT ETRE

nagwen

Alors, le régime ww est super efficace : j'en suis à -17 kgs, moi qui suis super gourmande!

En fait, c'est un rééquilibrage alimentaire. on apprend à moduler ses apports en nourriture selon l'énergie qu'on brûle. c'est un programme qui convient à toute la famille, il suffit juste d'adapter les portions. C'est aussi une méthode qui garantit une stabilisation (et donc pas de reprise) pourvu qu'on continue bien raisonnablement le programme après la stabilisation.
Rien n'est interdit, tout est permis, mais avec mesure! Donc c'est super viable à long terme!

Voilà pour les grandes lignes!
N'hésite pas si tu as des questions!

Nathnathou · Début ww 19/02/08: 25kg à perdre 18/03/08: -5,9kg 13/05/08: -15kg Motivée!

mariekiller · Membre Sexe: Inscrit le: 14 Avr 2008 Messages: 9

bonsoir merci pour vos reponses
tu peux me dire quel sport tu fait j'arrive pas à me trouver quelque chose qui me plaise parce que sinon je fait le faire au début et c tout
la je reviens de ma reunion decouverte g pas été très convaincu mais bon je vais quand meme tenté je n'ai rien a perdre je commence demain
il faut que je note tout ce qui est indispensable comme les 5 fruit et légumes par jour les 2 portions de matiere grasse ...

nagwen

ça m'étonne que tu n'aies pas été convaincue : je me souviens de ma première réunion, j'étais très impressionnée par la perte de poids des adhérentes, je ne pensais pas être capable... Mais au bout du compte, j'ai réussi, plus d'un an après, et je souhaite perdre encore 7-8 kgs.
Pour le sport, il vaut mieux en faire régulièrement un peu que beaucoup pendant peu de temps. Mais le sport en soi n'est pas indispensable, ce qu'il faut c'est bouger! Marcher peut être une alternative, faire du vélo, etc.

A bientôt!

mariekiller · Membre Sexe: Inscrit le: 14 Avr 2008 Messages: 9

oui je vais opter pour le vélo
bin en fait lors de la reunion on nous a pas fait part des pertes de poids et les annimatrices n'arrivait pas a repondre aux questions il fallait toujours qu'elles verifient dans les livres je les ai pas trouver très compétente mais bon j'ai eut pas mal de temoignage et c'est à grace a des personnes comme toi que je vais essayer et que je suis motivées

nagwen

ça dépend des fois et des animatrices. Normalement, elles font le bilan en fin de séance sur la perte de la semaine, et quand elles voient qu'il y a des nouvelles, elles font parler celles qui ont beaucoup perdu Cligne de l'oeil

Peut être l'animatrice était elle nouvelle?
Bon, honnêtement, ça marche bien et pour moi la réunion a été un soutien essentiel. D'autres y arrivent sans, à chacun de trouver son chemin.
Par contre, c'est comme tout changement : il faut maintenir à long terme le changement de régime alimentaire, sinon on reprend tout! mais comme ce n'est pas restrictif, on apprend à manger mieux dans l'optique de continuer...

A bientôt!