bigornette
Membre Mega Génial
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L0calisation: à la mer
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 Posté le:
13 Mar 2008 [13:26] Sujet :
Recette WW : Fondant aux légumes + photos |
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FONDANT AUX LEGUMES
pour 6 moules silicone "briochettes"
1 courgette
1 oignon
1 tomate
2 petits oeufs = 4 points
20g de maïzena = 0.5 point
2CS de crème allégée à 15% = 1 point
40g de gruyère allégé = 2.5 points
des herbes et épices (moi, j'ai mis des herbes de Provence)
sel, poivre
TOTAL = 8 points soit 1.5 points par fondant
émonder la tomate et la couper en petits morceaux.
laver la courgette, et tout comme l'oignon, couper en petits dés identiques à la tomate.
mettre le tout dans un bol et ajouter les autres ingrédients. mélanger et verser dans les moules.
faire cuire 30 mn à 160°C. (moi j'ai mis 180/200)[/i]
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sur la plage abandonnée, coquillages et crustacés
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