[Orvia]

EN ROUTE POUR MONTIGNAC

Bonjour a toutes,

Je suis la petite nouvelle sur le forum...
Je me présente, 29 ans, je vis avec mon compagnon sans enfant.
Je mesure 1.74 et j'ai 20 kg a perdre! Ya du boulot

Je viens de lire la méthode pour les femmes par contre je manque de recettes PHASE 1 si vous aviez la gentillesse de m'en poster via mail ce serait vraiement gentil... D'autre part, je recherche des idées menus et un tableau qui recapitule les index des glucides.

MERCI et A très bientôt

[dacenoli]

BONJOUR,

Je suis nouvelle aussi.Je me presente :
j'ai 29 ANS mesure 1,64 et aimerais perdre 12 KGS aie aie aie
j'ai pris 20KGS a ma seconde grossesse eh oui!
maintenant que ma puce fait ses nuits j aimerais faire un regime mais pas seule (histoire de me sentir soutenue)
Si tu veux bien?

[talou55]

Bonjour et bienvenue à vous 2

si vous allez directement sur ce lien :

http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=64

vous tomberez sur les différents posts qui parlent de la méthode ainsi que toutes les recettes.

Bonne lecture !

[dillou]

[dillou]

[ikebana]

à toutes les deux!
Talou vous a tout bien indiqué .

[Babette47]

A nos nouvelles.