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valgaby
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 Posté le:
06 Avr 2008 [10:32] Sujet :
Aidez moi! quelques soucis et beaucoup de questions? |
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Bonjour, depuis lundi j'ai commencé le regime"dukan" perdu 1 kg seulement, est-ce normale? J'ai aussi les doigt gonflés et ne va pas tous les jours à la selle? même avec huile parafine ! Helpe ! merci de repondre... Ah, depuis vendredi commencé ;PL .. à bientot!
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tithia62
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| Posté le:
06 Avr 2008 [10:53] Sujet :
Re: aidez moi! quelques soucis et beaucoup de questions? |
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 bonjour ! il faudrait mettre tes menus pour voir ce qui cloche, et puis savoir si tu bois assez, pour la constip il y a aussi forl ax en phamacie
ou alors des carrés transit gaylor hauser en grande surface
il faudrait aussi savoir si tu as beaucoup de kilos à perdre; as-tu acheté le livre "je ne sais pas maigrir" prends tu les sons (2cs de son d'avoine et 1cs son de blé par jour )en une seule fois (tu peux les trouver en magasin bio ou sur le net)
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perdu 20k avec dukan en 2006
repris 8.5k
re-début dukan le 28/07/08 à 85.700 (1m53)
1er objectif 65k
13/10/08 - 78.500
encore
13.500
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valgaby
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| Posté le:
06 Avr 2008 [11:23] Sujet :
Re: aidez moi! quelques soucis et beaucoup de questions? |
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merci de ton aide! ouf! quelqu'un a mon secour!
Alors dejà j'ai oublié de preci_ser que j'eatis dans la periode"reg.." donc j'ai commencé lundi, debut debut des "reg...." est-ce a cause de cela?
Voici mes repas : lundi : café, aspartham, lait ecremé...viande midi (genre pour fondu) pour fringale: fromage blanc 0%aspartham, soir viande...mercredi introduction de poisson: macro vinaigraitte(1fois) sinon collin sans graisse cuit a l'eau....huile de parafine mercredi mais rien d'extraordinaire! vendredi : collin cuit avec legumes : poivrons rouge/jaune, tomate epice....voilà ma consomme depuis! JE DESESPERE!
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valgaby
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| Posté le:
06 Avr 2008 [11:26] Sujet :
Re: aidez moi! quelques soucis et beaucoup de questions? |
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[quote="valgaby"]merci de ton aide! ouf! quelqu'un a mon secour!
Alors dejà j'ai oublié de preci_ser que j'eatis dans la periode"reg.." donc j'ai commencé lundi, debut debut des "reg...." est-ce a cause de cela?
Voici mes repas : lundi : café, aspartham, lait ecremé...viande midi (genre pour fondu) pour fringale: fromage blanc 0%aspartham, soir viande...mercredi introduction de poisson: macro vinaigraitte(1fois) sinon collin sans graisse cuit a l'eau....huile de parafine mercredi mais rien d'extraordinaire! vendredi : collin cuit avec legumes : poivrons rouge/jaune, tomate epice....voilà ma consomme depuis! JE DESESPERE!
J'ai oublié, l'eau, comme j'ai la bouche seche, boit beaucoup, au moins 10 verre de 25 cl par jours!
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tithia62
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| Posté le:
06 Avr 2008 [11:33] Sujet :
Re: aidez moi! quelques soucis et beaucoup de questions? |
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[quote="valgaby"]
| valgaby a écrit: |
merci de ton aide! ouf! quelqu'un a mon secour!
Alors dejà j'ai oublié de preci_ser que j'eatis dans la periode"reg.." donc j'ai commencé lundi, debut debut des "reg...." est-ce a cause de cela?
oui cela peut jouer sur la perte de poids
Voici mes repas : lundi : café, aspartham, lait ecremé...viande midi (genre pour fondu) pour fringale: fromage blanc 0%aspartham, soir viande...mercredi introduction de poisson: macro vinaigraitte(1fois
)? késako?
sinon collin sans graisse cuit a l'eau....huile de parafine mercredi mais rien d'extraordinaire! vendredi : collin cuit avec legumes : poivrons rouge/jaune, tomate epice....voilà ma consomme depuis! JE DESESPERE!
as-tu fait une phase d'attaque?
il me semble que tu ne manges pas assez et je ne vois pas les sons
J'ai oublié, l'eau, comme j'ai la bouche seche, boit beaucoup, au moins 10 verre de 25 cl par jours!
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perdu 20k avec dukan en 2006
repris 8.5k
re-début dukan le 28/07/08 à 85.700 (1m53)
1er objectif 65k
13/10/08 - 78.500
encore
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valgaby
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| Posté le:
06 Avr 2008 [11:41] Sujet :
Re: aidez moi! quelques soucis et beaucoup de questions? |
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oui ma phase d'attaque lundi viande/poisson jusque vendredi où (vend) j'ai commencé legumes/viande
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valgaby
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| Posté le:
06 Avr 2008 [11:43] Sujet :
Re: aidez moi! quelques soucis et beaucoup de questions? |
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| valgaby a écrit: | |
oui ma phase d'attaque lundi viande/poisson jusque vendredi où (vend) j'ai commencé legumes/viande
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effectivement je ne consomme pas les son! 500gr de viande a chaque repas!
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