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csab
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L0calisation: nord pas de calais
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lessa4
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 Posté le:
06 Mar 2008 [21:31] Sujet :
Re: Recette Dukan. Crème vanille à volonté PP PL et attaque |
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CSAB : A volonté y'a pas de toléré dans cette crème 
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18/02 : 77.2 kg
18/06 : 67.3 kg
passage en conso le 28/06/08 67kg500 |
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csab
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L0calisation: nord pas de calais
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| Posté le:
06 Mar 2008 [21:33] Sujet :
Re: Recette Dukan. Crème vanille à volonté PP PL et attaque |
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rho c génial!
je vais en manger un 2éme!
C trop bon
en plus pour une premiére fois je les ai réussi
bisou! 
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_________________
début dukan 25 février 2008
75.500g pour 1m68
Objectif : 60 kilos
conso le 10 avril : 66.300kg
18 mai : 66.500kg
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lessa4
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| Posté le:
06 Mar 2008 [21:41] Sujet :
Re: Recette Dukan. Crème vanille à volonté PP PL et attaque |
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CSAB : moi j'en mange deux par jour des crèmes. Vaut mieux manger ca que des cochonneries...
Dernière édition par lessa4 le 06 Mar 2008 [21:42]; édité 1 fois |
_________________
18/02 : 77.2 kg
18/06 : 67.3 kg
passage en conso le 28/06/08 67kg500 |
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lessa4
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| Posté le:
06 Mar 2008 [21:43] Sujet :
Re: Recette Dukan. Crème vanille à volonté PP PL et attaque |
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Par contre si tu la fait au chocolat, là ca sera limité 
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_________________
18/02 : 77.2 kg
18/06 : 67.3 kg
passage en conso le 28/06/08 67kg500
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Nath.27
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| Posté le:
06 Mar 2008 [21:57] Sujet :
Re: Recette Dukan. Crème vanille à volonté PP PL et attaque |
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| csab a écrit: |
oui!
bin je crois que moi oci
je c pas ce que j'ai ce soir!
mais j'ai mangé 2 tranche de rosbif
1 tranche de filet de dinde
1 créme vanille
2 verre de coca light!
j'ai un appetit d'ogre!
tu crois que c raisonnable d'en manger un 2é?
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un 2e dessert? bah la creme vanille c'st a volonté 
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_________________
eté 2007 -10kg sach. hyp.
23/02 : 82.4kgs obj : 68kg 5/5 puis 1/1
palier : 1 mois
30/06 : 68kg poids dukan atteint !
objectif 2 : 65kgs ? |
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Nath.27
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soso73
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soso73
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| Posté le:
06 Mar 2008 [22:04] Sujet :
Re: Recette Dukan. Crème vanille à volonté PP PL et attaque |
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pour le chocolat il faut uniquement du dégraisser que tu trouve dans les magasin bio
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_________________
depart le : 15/01/08 pour 1.68m
poids de départ : 93.4
1er objectif : 80
2eme objectif : 70
et peut être : 65
aujourd'hui : 82
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nono072a
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| Posté le:
08 Avr 2008 [20:23] Sujet :
Re: recette dukan. crème vanille à volonté pp pl et attaque |
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| csab a écrit: |
A VOLONTE PP **PL ET ATTAQUE
-4 jaunes d' oeuf
-1 oeuf
-50cl laitécrémé
-1 gousse de vanille
-15g d' asparthame
Faire chauffer 50cl de lait avec le parfum de votre choix (moi je met de la vraie vanille et mummmm )
pendant ce temps battre 1 oeuf + 4 jaunes et 15g d' édulcorant.
verser dessus tout doucement le lait tiédi en remuant.
verser dans des ramequins et hop au four au bain marie pendant 30/40 minutes à 150°.
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Coucou csab, est-ce l'on peut garder les blancs et se faire une meringue pour PP par exemple. ? Merci pour ta réponse
Début dukan le 02/04/2008
Poids 73 kg
Objectif 1 60 voire 58
Objectif 2 ? 54 kg
Fin phase attaque
07/04/2008 : -3 kg
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_________________
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geenaa
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| Posté le:
17 Avr 2008 [14:20] Sujet :
Re: recette dukan. crème vanille à volonté pp pl et attaque |
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Bonjour à toutes,
je viens souvent lire les conseils et pècher des recettes. Je fais aussi le régime dukan. Je ne voudrais pas vous gâcher votre plaisir, mais le lait écrémé est limité à 250 ml par jour en attaque, PP et PL... Donc la recette est pour 2 jours à condition de ne pas utiliser de lait dans autre chose. 
Je suis en conso, j'ai perdu 22 kg en 8 mois.
Geena
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geenaa
Nouveau Membre
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| Posté le:
17 Avr 2008 [14:21] Sujet :
Re: recette dukan. crème vanille à volonté pp pl et attaque |
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La seule recette dukan vraiment à volonté que je connaisse est celle du roulé dukan sans sons sans tolérés...et c'est délicieux.
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Jane17
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| Posté le:
17 Avr 2008 [15:24] Sujet :
Re: recette dukan. crème vanille à volonté pp pl et attaque |
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Coucou Geena
Comme l'a écrit VAVA, mais qui est sans doute passé inaperçu, EN CROISIERE si tu fais des flans (en clair ou des prépas à base que plus de 25cl), tu ne prends pas les fromages blancs yayas etc..
En attaque les laitages sont illimités, sauf le lait en boisson qui est bien de 25cl.
Par contre en croisière, ils sont limités à un kilo tout inclus
Cad que si on fait les flans et que l'on veut boire du lait qui est toujours limité à 25cl, il ne restera que 750g de laitages en yaourts, fromage et flans..
Et non pas 1kilo de laitages plus flans ou crèmes ou préparations à base de lait.
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en stab 18/4/08 54.1 _24/6 54.2
67k, 15/10/07 57k stab15/1/08
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vahinee
Coach d'honneur
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| Posté le:
17 Avr 2008 [17:40] Sujet :
Re: recette dukan. crème vanille à volonté pp pl et attaque |
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| geenaa a écrit: |
Bonjour à toutes,
je viens souvent lire les conseils et pècher des recettes. Je fais aussi le régime dukan. Je ne voudrais pas vous gâcher votre plaisir, mais le lait écrémé est limité à 250 ml par jour en attaque, PP et PL... Donc la recette est pour 2 jours à condition de ne pas utiliser de lait dans autre chose.
Je suis en conso, j'ai perdu 22 kg en 8 mois.
Geena
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pas limité quand c'est considéré comme un ingrédient d'une recette
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