[csab]

Salut les filles!

J'ai commencé dukan le 25 fevrier pour 1m68 et 75.500kg....
Aujourd'hui je pése 68kg...

Mais je le fait de plus en plus mal...
Je galére..
J'ai besoin d'être remotivée..
Mon objectif est dans un 1er temp d'arriver a 65kg et apres entre 60 et 62kg...

Merci d'avance..

Bisou

[Katela]

Courage!

Tu as perdu 7,5 kgs en un mois, c'est trèèèèèès bien Peut-être même un peu plus que la moyenne Est-ce que tu stagnes? Peut-être que ton corps veut faire une petite pause! Enfin ne t'inquiète pas, ça finira bien par redescendre

Dis toi que tu as fait la moitié, ce serait bête d'arrêter maintenant puisque tu as l'occasion de perdre le reste relativement facilement Dans un mois et demie ça peut être fini, qu'est-ce que sont 1 mois et demie à l'échelle d'une vie? (ou même d'une année!) Est-ce que tu ne remarques pas déjà dans tes vêtements que tu as bien perdu? Allez encore quelques petits efforts et tu vas pouvoir changer toute ta garde robe pour les beaux jours!

Maintenant si jamais tu en as trop marre et que tu sens que tu vas craquer, tu peux peut-être faire une "pause conso"? (mais pas très conseillé j'imagine, car ça suppose reprendre le régime après, donc il faut avoir le courage, et puis c'est pas conseillé et moins efficace il paraît les fois d'après!)