[maureen64]

Une salade avec 100gr de riz (féculents) 1 oeuf dur ou jambon blanc(protéines) et de la verdure (coeurs ou fonds d'artichauts, tomates, asperges........) + 1 fruit et/ou un fromage blanc cela fait déjà un bon repas.
j'ai un taboulé à faire aussi.
le plus difficile c'est de varier les aliments dans les salades composées ; sinon je vais m'en lasser......

je viens de dépenser des sous dans l'achat de fleurs

[mp223]

re moi
mon menu de ce midi
1 tomate+ mais + vinaigrette
choux fleurs+1 tr de jambon
salade + vinaigrette + fromage
fromage blanc 0 %

16 hrs :
speciale k + lait entier

j'ai souligné mes erreurs

je suis en short ,je vous dis pas comment je me sens mal assise ,debout ça peut aller
mais j'ai tellement chaud

je n'ai rien a me mettre ,c'est pénible

[mp223]

maurenn des fleurs pour la maison ou l'exterieur

quand on dit quej e n'arrete jamais ,je trouve que toi tu as un metier bien plus dur que le mien!

tu es tres courageuse

sidonie comment se fait il qu'à 14 hrs tu n'aies pas encore mangé c'était peut etre ton gouté

[sidonie]

bravo pour tes bonnes résolutions mp223 mais je ne comprend quand tu parles d'erreurs dans ton alimentation : si tu rentres dans ton nombre de points sur la semaine tout va bien

et heureusement que tu portes quelque chose de léger avec la chaleur, si ton short te boudine, porte un grand teeshirt bien large et long

c'est vrai que le boulot de maureen , faut le faire car en plus du travail physique, il faut gérer les clients

sinon pour toi mp223, penser que je goûte à 14 h, c'est pas parce que je me couche avant tes poules...tout ça parce que tu as des poules insomniaques je suis normale

et dire que brunapi dépense tous ses sous

et vous savez JE N'AI PAS FAIM

[sidonie]

normal, j'ai goûté

[maureen64]

bientôt l'heure de

ce soir : taboulé = 3.6pts/180gr, tomates nature 0pt, fromage 2pts, pain 1pt, fruit 0pt.

l'avantage avec la chaleur, c'est que la faim diminue

Les fleurs, Mp , c'est pour l'extérieur, en pte quantité car je n'aurai pas trop le temps de m'en occuper cet été

Météo moyenne ce week-end pour nous Sidonie et Leeloo

[sidonie]

[sidonie]

j'ai une grande nouvelle :

C'EST BIENTOT L'HEURE DE

[Leeloo33]

Bonsoir

Sidonie, met plus de carottes à tes repas, c'est bon pour la vue.
Jeanie me remerciait car je lui ai expliqué ce qu'étaient les Sashimis et je trouve cela très gentil de sa part

Bon moi, tant mieux, j'ai pas bougé depuis la semaine dernière. J'ai frôlé la catastrophe, mais je me suis bien rattrapée lundi. Ouf !

Pour fêter ça ce soir je vas au Mac

Maureen,j'ai également acheté des fleurs à midi pour mon balcon et 2 pieds de tomate (1 Marmande et 1 coeur de boeuf).

Demain, je jardine

Donc à midi je me suis composée un sandwich avec du pain 4 céréales que j'ai trouvé en sachet chez Leader : ça s'appelle Vierkornbrot. J'ai calculé ça fait 1.5 point la tranche de 62 g.
J'y ai tartiné du fromage frais de chèvre, j'ai mis une tomate tranchée et 2 tranches de jambon de dinde.
1 yaourt nature et voili. J'avais plus de fruits

Bon je cours au Mac Dol, mon fils me pousse. à +

[isadu62]

sidonie tu ne penses qu'a manger

[sidonie]

au moins ça anime le forum

[sidonie]

[brunapi]

Sidonie et Leeloo, vous n'allez quand même pas nous faire un casse tête chinois pour un repas japonais quand même...
je vous épargne mes repas.
Ce weekend je repars en Ardèche, pour entr'autre faire vivre les ptits jeunes. donc je reprendrai le régime mardi de la semaine prochaine et ce jusqu'en juillet;promis!

[jeanie]

bonsoir les filles!
que de tracas pour des bouts de poissons japonnais!
sidonie tu as si faim que ca?tu manges vraiment tes points?dur le regime!!
Agneau :coucou
Brunapi :tu as ton plâtre de marche?
Leelou :normal
Les autres coucou
bonne nuit a toutes

[maureen64]

bonjour les pipelettes

Brunapi , re-bonne route pourquoi jusqu'en juillet seulement pour WW

Mp , une vinaigrette pour 1.5pt les 5cc
10cl huile, 20cl de vinaigre, 20cl de lait écrémé, sel, poivre, pincée de paprika.
tu peux la conserver 3 semaines au frigo et ajouter des échalotes, de l'ail, des fines herbes...
il y a d'autres idées de vinaigrettes pas cher en pts sur le forum.

Bruaysienne a re-disparue

je file, je reviens lire ce soir vos menus du jour pour me donner des idées