[blochounette]

bonjour, ce soir je veux faire des quenelles (enfin les quenelles sont déjà toutes prêtes), je ne sais pas du tout avec quelle sauce les accompagnées avec un régime WW. Merci de vos réponses

[jmapelpa]

Bonjour,

Moi je fais une simple béchamel avec lait et maïzéna à laquelle je rajoute de la muscade et un peu de concentré de tomate pour faire joli !

Voyons pour 1/4 de litre de lait écrémé (1.25 pt), 2 cs de maïzéna (1 pts), 1 cs de concentré (0.5 pts), sel poivre muscade
Une sauce pour 3 pts.

A+

[jotrancienne]

les quenelles je les prépare avec une sauce tomate toute prête buiton. Les boites de conserves sont rouges, je compte 200 g par personne : ça fait 2 pts.

Bonne journée.