[beaute]

FONDANT AUX LEGUMES

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pour 6 moules silicone "briochettes"

1 courgette
1 oignon
1 tomate
2 petits oeufs = 4 points
20g de maïzena = 0.5 point
2CS de crème allégée à 15% = 1 point
40g de gruyère allégé = 2.5 points
des herbes et épices (moi, j'ai mis des herbes de Provence)
sel, poivre

TOTAL = 8 points soit 1.5 points par fondant

émonder la tomate et la couper en petits morceaux.
laver la courgette, et tout comme l'oignon, couper en petits dés identiques à la tomate.
mettre le tout dans un cul de poule et ajouter les autres ingrédients. mélanger et verser dans les moules.
faire cuire 30 mn à 160°C.

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[Nounou82]

Recette testée et approuvée!

Je pense qu'en fonction de l'envie on peut varier les légumes!

[beaute]

effectivement, tu peux changer de légumes... en fonction des saisons...

[Gigi 7]

Bonjour, Beauté,

C'est quoi un "cul de poule" ?
Ca a l'air simple , facile, bon à la mode Weight Watchers

Merci

Bisous

[beaute]

c'est un saladier

[hitomi]

J'ai testé la semaine dernière c'est vraiment très très bon, merci pour la recette, mon chéri en demande encore!

[minimimi]

ça à l'air vraiment bon!

j'ai les ingrédients, je vais essayer de tester cela dans quelques jours.

merci pour la recette!

[kikaprune]

Je reçois du monde Samedi Soir, j'aimerais faire cette recette un peu à l'avance et avoir juste à réchaufer au four les fondants pour le soir

Pensez-vosu que cela soit faisable ? si oui combien de temps et à quelle température ?

Merci d'avance de vos réponses

[beaute]

je te conseillerais de préparer le mélange en avance et de les faire cuire le soir...pendant l'entrée par exemple:idea:

[kikaprune]

Merci de ta réponse