[cannelle-]

Bonsoir,

Auriez-vous des idées de dessert (hors fruit) car j'en mange déjà 2 ou 3 par jour, sachant que je ne consomme pas de laitage (à part un peu de fromage).

Merci.

Cannelle

[krovette]

Des barres ww au chocolat à 2 points
Une crépe nature ou avec un peu de sucre
Une compote
Des galette de riz ....

Krovette

[cannelle-]

Bonjour,

Je suis ok pour les barres de céréales, en plus c'est pratique même pour un en cas.
Par contre j'avoue que je ne comprend plus très bien les choses par rapport aux fruits.
J'avais fait WW il y a 2 ans et il ne me semble pas que les fruits étaient limités à 2 ou 3 par jour ?
Sans m'en gaver, cela permettait vu qu'ils comptent 0 points d'en consommer entre les repas si petite faim ou au dessert. Là j'avoue que je n'ai plus beaucoup d'idées pour les remplacer car je ne consomme pas de laitage.
De plus, vaut-il mieux manger (à 10 h et 16 h par exemple) une barre de céréales qui comptent deux points et apporte aussi du sucre qu'un fruit qui compte 0 point ? Si le problème du fruit c'est le sucre, la barre de céréales c'est pareil non ?
Que consommez-vous pour les en-cas (facile et rapide sur le lieu de travail) ?

Merci.

[nagwen]

Tu peux consommer autant de fruits que tu veux, mais WW en conseille environ 2 par jour, car ça peut freiner la perte. si toi ça ne te freine pas, fais comme tu veux!

Si tu ne manges pas de laitages, il faut que tu trouves un moyen pour consommer ton calcium.

Pour l'encas, les fruits ne rassasient pas autant que les barres de céréales. Moi au goûter, c'est souvent une pomme et une barre de céréales, ou des gâteaux, ou du pain d'épices maison... Si un fruit te suffit, ce n'est pas gênant.

bon courage