[Lou1983]

Qui commence Dukan lundi avec mooiiii ?

Allezzzz venez on va se soutenir

[flowers89]

Bonjour, moi je veut bien commencer avec toi. Je me marie le 5 Juillet alors il faudrait au moins je perd 10 kg.

[gaurelie]

Bonjour les filles,

J'ai commencé également ce matin... j'aimerai bien discuter avec vous pour qu'on s'entraide si cela vous dit

[Grodoute]

Salut à toutes

Moi je commence aujourd'hui.
Je vous suis donc dans cette expérience.

[gaurelie]

Coucou lamounette

C'est quoi ton menu pour aujourd'hui ?

[Grodoute]

Salut Gaurélie

Et bien ce matin c'était tranche de dinde (enfin jambon de dinde) + café
Ce midi je ne sais pas encore. Habitant au Maroc j'ai beaucoup de mal a trouver du 0%. Par contre au niveau volaille ça va j'ai de quoi faire lol !
Et toi que vas tu manger ce midi ?

[gaurelie]

Et bien ce midi, je pense que je vais me faire une salade de crevettes avec sauce fromage blanc aneth et échalotte et ensuite une omelette au jambon... puis un yaourt...

C vrai que cela doit être dure si tu ne trouves pas de 0%... c pas trop à la "mode" au maroc ?

[Juju 75011]

Bonjour!

J'ai également commencé ce matin :
petit déjeuner :
- un fromage blanc 0% + asparthame + son de blé
- une tranche de jambon de poulet

collation a 11h : 2 batonnets de surimi

Poids de départ : 65kg
poids souhaité : 55kg

J'espere que je vais y arriver!

Bon courage a toutes!

[Juju 75011]

par contre j'ai une question : il est conseillé de boire 2 litres d'eau par jour mais est ce que si on boit PLUS que 2 litres ca pose un probleme?

Je suis une grosse buveuse et en mangeant que des protéines j'ai encore plus soif! On est a peine a la demi journée et j'ai deja bu 1 litre et demi d'eau!

Merci!

Juju

[djess]

Je suis super contente de trouver ce post. Je commence DUKAN aujourd'hui et j'ai besoin de soutient.
Ce matin : 83,3KG
Taille : 1,66m
Objectif : 74 Kg

[gaurelie]

juju75011, je pense que tu peux boire plus si tu veux... cela ne doit pas poser de pb... je pense qu'il faut absolument boire par contre le litre et demi... sinon c'est pas bon mais plus je pense pas que cela géne

[zoubeth]

Bonjour, je viens de m'inscrire car je viens de commencer dukan depuis ce matin !
Poids 70.2 kg pour 1.63m, objetcitf 63 kg !
Alors j'espére qu'on va pourvoir se motiver, se soutenir et s'entraider au fil de ces semaines de labeur !

[Sarah2911]

Salut les filles !
Suis toute nouvelle sur le forum de Supertoinette et comme je vois que vous commencez dukan aujourd'hui j'aimerais bien etre de la partie
J'ai commencé dukan le 4/02/08 avec un départ de 62.5kg pour 1m63 et à ce jour je suis à 58.5kg.
Pour tout vous dire, je viens d'un autre forum pas très sympa, et j'espère que je trouverai, ici, un peu plus d'ouverture d'esprit, de tolérance et de soutient !
Ce qui est sur c'est que je serai là pour soutenir qui en aura besoin !
Voila, je suis au boulot et je ne fait rien, donc je reste dans le forum et vous dit a tout de suite

[feefun]

alors voila moi c'est anastasia j'ai commencé dukan le 18/02 a 60.800kg pour 1m61 la je suis a car week end pas du tout regime!
j'ai vu que vous commenciez aujourd'hui et j'aimerais faire partie de votre groupe
moi aussi je viens d'un ancien groupe mais bon voila j'espere pouvoir m'integrer au votre

[Sarah2911]

Juju, je pense comme Gaurélie, tu peux boire plus de 2 litres si tu veux.
Dans tous les cas il faut éliminer et boire au min 1.5l, après le reste c'est tout bénef