[natacha53]

quelqun peut me donner les recettes des fameuses galettes que vous parler souvent car me voila avec 2 paquets de son et je ne sais pas quoi en fair

[alfea]

pour la galette
1càsoupe de son de blé
2 càs de son d'avoine
1 càs de fromage blanc
1oeuf
1 càs d'édulcorant

séparer blanc du jaune, monter le blanc ensuite mélange le jaune les sons et le fblanc met de l'arome si tu veux!
pour la cuisson soit à la poele mettre une goutte d'huile que tu essuieras avec du sopalain ou alors au micro onde 4minute
voilà ma belle et bon app
recette pour une fois

[natacha53]

merci beaucoup alfea donc c'est pluto une galette salée ou sucrée ou les 2 ptetre

[natacha53]

a oui aussi comme jaipa encore le livre jlorai vendredi normalment y a til une limite de son a consomer par jour ou pas

[Mamilou]

NATACHA la dose de sons journalière est de 2CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé.