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Comment connaitre les points sur un plat ou aliment ?

   
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Comment connaitre les points sur un plat ou aliment ?
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coccinel
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Posté le: 08 Mar 2008 [11:21]    Sujet : Comment connaitre les points sur un plat ou aliment ?
voilà je voudrais savoir comment connaitre les points d'un plat ou d'une recette : je m'explique si j'ai un plat avec noter au dos sur le paquet glucids protides et lipides avec leur quantité comment faites vous je n'ai pas encore la calculatrice ww !

pouvez vous me donner un exemple je pourrais savoir et comprendre !

merci !

a bientot j'espere !
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nagwen
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Messages: 661
Posté le: 08 Mar 2008 [13:08]    Sujet : Re: comment connaitre les points sur un plat ou aliment ?
Salut!

C'est très simple : calories/60 + lipides/9. ça te donne les points pour la portion et après, tu n'as plus qu'à faire une règle de 3 pour ajuster aux portions que tu consommes...



Voilà! Bonne continuation!

_________________
Nagwen

WW : début 8 janvier 2007
10/07/2008 : -18,6
20/08/2008 : -18,8(dur dur l'été!)
objectif : plus que 6,1kg!

MAP Kenwood BM 250
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