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Recette Dukan : Pancakes

   
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lynette333
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Posté le: 06 Fév 2008 [14:21]     Sujet : Recette Dukan : Pancakes

Je me suis fait des pancakes avec de la dutella
hmmmmmmmm

PANCAKES: (pour 2-3 pancakes)
1 oeuf
1 CS de yaourt 0%
1 CS rase de maïzena
1 CC de levure chimique
J'ai rajouté 3 gouttes d'arômes de beurre
édulcorant

On mélange tout et on faire cuire sur une petite poële
C'est un vrai délice

et j'ai fait ma dutella (1 jaune d'oeuf+1cc de cacao+arôme noisette+canderel)


voili voilà


_________________
Je mesure 1m66, objectif :55kg
Début dukan 17/01/2008 : 60.8kg
17/02/2008 : 56,5kg==>-5,3kg en 1mois
gros craquages 23/02 et 24/02==>58,7kg
29/02:57,1kg

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shaylllla
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Posté le: 16 Mar 2008 [02:23]    

lynette333 a écrit:
Je me suis fait des pancakes avec de la dutella
hmmmmmmmm

PANCAKES: (pour 2-3 pancakes)
1 oeuf
1 CS de yaourt 0%
1 CS rase de maïzena
1 CC de levure chimique
J'ai rajouté 3 gouttes d'arômes de beurre
édulcorant

On mélange tout et on faire cuire sur une petite poële
C'est un vrai délice

et j'ai fait ma dutella (1 jaune d'oeuf+1cc de cacao+arôme noisette+canderel)


voili voilà



Bsoir


cette recette convient elle en phase d'attaque ou en pp+pl ?
car je vois dans la composition de la maizena.


_________________
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Kelly2007
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Posté le: 18 Mar 2008 [14:55]    

A partir de la phase 2 uniquement à cause du Maizena!

_________________
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shaylllla
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Posté le: 18 Mar 2008 [23:36]    

La phase 2 ? tu veu dire pp+pl ?

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tourlou
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Posté le: 20 Mar 2008 [16:42]    

qui a gouté l'arome beurre ? est-il bon ? Je bondis de joie si oui je vais en commander ?

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tout âge porte ses fruits, il faut savoir les cueillir

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shaylllla
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Posté le: 21 Mar 2008 [03:46]    

salut a toute

ouais moi aussi j'aimerais bien savoir ou on trouve l'arome beurre je ne trouve nulle part.

Le pancake a quel stade du regime peut on en consommer ?


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kpricornia77
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Posté le: 30 Mai 2008 [06:26]    

j'adore cette recette. MAis je me demandais dans les recettes est ce qu'on peut modifier les yaourts 0% et les remplacer par FB 0%. Ca changerait qqchose?

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antotia
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Posté le: 30 Mai 2008 [19:13]    

coucou, Très Heureux

pour ma part je n'ai pas apprécié du tout l'arome beurre. Mais ce n'est que mon avis.
je suis en attaque, donc lorsque je serai en PL pourrais-je me faire les pancakes?
La cc de maizena, est elle rase? en grammes ça fait combien?
peut-on la remplacer par autre chose? U ne pincée de bicarbonate?

Merci d'avance pour vos réponses!
C le week-end!


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points / jour = 20
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kpricornia77
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Posté le: 31 Mai 2008 [06:35]    

J'ai essayé avec FB, c'est pas mal du tout, la pate est plus "gonflante"; mais ça disparait en cuisson. Je benis tous les jours cette recette. hummmm

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michou147
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Posté le: 01 Juin 2008 [16:27]    

recette PP ou PL ?ça a l'air succulent cool coeur

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michou
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angela31
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Posté le: 01 Juin 2008 [20:23]    

michou147 a écrit:
recette PP ou PL ?ça a l'air succulent cool coeur
bonsoir, la recette est faite pour la phase de croisiere donc apres la phase d'attaque . Voila bonne soirée a toutes Heureux

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titangelove62
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Posté le: 29 Juil 2009 [11:20]    

je viens d'en faire c'est trop bon avec du dutella ! miam miam
on peut en manger qu'une fois pas jour ? lol


_________________
depart 27/07/09: 75.5kg pour 1m60
objectif 1: 65kg
objectif 2: 58kg
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