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lynette333 Membre Actif


Age: 28 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 17 Sep 2004 Messages: 62 L0calisation: Paris
| Posté le: 06 Fév 2008 [14:21] Sujet : Recette Dukan : Pancakes | |
| Je me suis fait des pancakes avec de la dutella
hmmmmmmmm
PANCAKES: (pour 2-3 pancakes)
1 oeuf
1 CS de yaourt 0%
1 CS rase de maïzena
1 CC de levure chimique
J'ai rajouté 3 gouttes d'arômes de beurre
édulcorant
On mélange tout et on faire cuire sur une petite poële
C'est un vrai délice
et j'ai fait ma dutella (1 jaune d'oeuf+1cc de cacao+arôme noisette+canderel)
voili voilà
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Je mesure 1m66, objectif :55kg
Début dukan 17/01/2008 : 60.8kg
17/02/2008 : 56,5kg==>-5,3kg en 1mois
gros craquages 23/02 et 24/02==>58,7kg
29/02:57,1kg
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shaylllla Membre


Age: 29 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 11 Mar 2008 Messages: 6 L0calisation: Guadeloupe
| Posté le: 16 Mar 2008 [02:23] | |
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| lynette333 a écrit: |
Je me suis fait des pancakes avec de la dutella
hmmmmmmmm
PANCAKES: (pour 2-3 pancakes)
1 oeuf
1 CS de yaourt 0%
1 CS rase de maïzena
1 CC de levure chimique
J'ai rajouté 3 gouttes d'arômes de beurre
édulcorant
On mélange tout et on faire cuire sur une petite poële
C'est un vrai délice
et j'ai fait ma dutella (1 jaune d'oeuf+1cc de cacao+arôme noisette+canderel)
voili voilà
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Bsoir
cette recette convient elle en phase d'attaque ou en pp+pl ?
car je vois dans la composition de la maizena.
| _________________
Il faut vivre pour manger et non manger pour vivre....  |
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Kelly2007 Membre Mega Génial


Age: 45 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 12 Nov 2007 Messages: 1139 L0calisation: Paris
| Posté le: 18 Mar 2008 [14:55] | |
| A partir de la phase 2 uniquement à cause du Maizena!
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2002-03 - 141K à 67K (1m68)
Dukan: 71,1K nov 2007
STAB: mars 2008: 66K
19/08/09: 70,8K
12/11/10: 70,5K
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shaylllla Membre


Age: 29 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 11 Mar 2008 Messages: 6 L0calisation: Guadeloupe
| Posté le: 18 Mar 2008 [23:36] | |
| La phase 2 ? tu veu dire pp+pl ?
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Il faut vivre pour manger et non manger pour vivre....  |
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tourlou Membre Hyper Actif


Sexe: Inscrit le: 16 Jan 2008 Messages: 102 L0calisation: espagne
| Posté le: 20 Mar 2008 [16:42] | |
| qui a gouté l'arome beurre ? est-il bon ? si oui je vais en commander ?
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tout âge porte ses fruits, il faut savoir les cueillir
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shaylllla Membre


Age: 29 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 11 Mar 2008 Messages: 6 L0calisation: Guadeloupe
| Posté le: 21 Mar 2008 [03:46] | |
| salut a toute
ouais moi aussi j'aimerais bien savoir ou on trouve l'arome beurre je ne trouve nulle part.
Le pancake a quel stade du regime peut on en consommer ?
| _________________
Il faut vivre pour manger et non manger pour vivre....  |
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kpricornia77 Membre


Sexe: Inscrit le: 17 Mai 2008 Messages: 6
| Posté le: 30 Mai 2008 [06:26] | |
| j'adore cette recette. MAis je me demandais dans les recettes est ce qu'on peut modifier les yaourts 0% et les remplacer par FB 0%. Ca changerait qqchose?
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antotia Membre habitué


Age: 31 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 13 Fév 2008 Messages: 19 L0calisation: val d'oise
| Posté le: 30 Mai 2008 [19:13] | |
| coucou,
pour ma part je n'ai pas apprécié du tout l'arome beurre. Mais ce n'est que mon avis.
je suis en attaque, donc lorsque je serai en PL pourrais-je me faire les pancakes?
La cc de maizena, est elle rase? en grammes ça fait combien?
peut-on la remplacer par autre chose? U ne pincée de bicarbonate?
Merci d'avance pour vos réponses!
C le week-end!
| _________________
1m55
51,5 kg
objectif : 46kg
Régime WW : départ le5/01/2009
points / jour = 20 |
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kpricornia77 Membre


Sexe: Inscrit le: 17 Mai 2008 Messages: 6
| Posté le: 31 Mai 2008 [06:35] | |
| J'ai essayé avec FB, c'est pas mal du tout, la pate est plus "gonflante"; mais ça disparait en cuisson. Je benis tous les jours cette recette. hummmm
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michou147 Nouveau Membre


Sexe: Inscrit le: 01 Juin 2008 Messages: 1
| Posté le: 01 Juin 2008 [16:27] | |
| recette PP ou PL ?ça a l'air succulent 
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michou |
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angela31 Invité

| Posté le: 01 Juin 2008 [20:23] | |
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| michou147 a écrit: |
recette PP ou PL ?ça a l'air succulent
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bonsoir, la recette est faite pour la phase de croisiere donc apres la phase d'attaque . Voila bonne soirée a toutes 
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titangelove62 Nouveau Membre


Age: 21 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 29 Juil 2009 Messages: 3
| Posté le: 29 Juil 2009 [11:20] | |
| je viens d'en faire c'est trop bon avec du dutella ! miam miam
on peut en manger qu'une fois pas jour ? lol
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depart 27/07/09: 75.5kg pour 1m60
objectif 1: 65kg
objectif 2: 58kg |
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