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Recette Dukan : Pancakes

   
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lynette333
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Posté le: 06 Fév 2008 [14:21]    Sujet : Recette Dukan : Pancakes

Je me suis fait des pancakes avec de la dutella
hmmmmmmmm

PANCAKES: (pour 2-3 pancakes)
1 oeuf
1 CS de yaourt 0%
1 CS rase de maïzena
1 CC de levure chimique
J'ai rajouté 3 gouttes d'arômes de beurre
édulcorant

On mélange tout et on faire cuire sur une petite poële
C'est un vrai délice

et j'ai fait ma dutella (1 jaune d'oeuf+1cc de cacao+arôme noisette+canderel)


voili voilà


_________________
Je mesure 1m66, objectif :55kg
Début dukan 17/01/2008 : 60.8kg
17/02/2008 : 56,5kg==>-5,3kg en 1mois
gros craquages 23/02 et 24/02==>58,7kg
29/02:57,1kg
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shaylllla
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Posté le: 16 Mar 2008 [02:23]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

lynette333 a écrit:
Je me suis fait des pancakes avec de la dutella
hmmmmmmmm

PANCAKES: (pour 2-3 pancakes)
1 oeuf
1 CS de yaourt 0%
1 CS rase de maïzena
1 CC de levure chimique
J'ai rajouté 3 gouttes d'arômes de beurre
édulcorant

On mélange tout et on faire cuire sur une petite poële
C'est un vrai délice

et j'ai fait ma dutella (1 jaune d'oeuf+1cc de cacao+arôme noisette+canderel)


voili voilà



Bsoir


cette recette convient elle en phase d'attaque ou en pp+pl ?
car je vois dans la composition de la maizena.


_________________
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Kelly2007
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Posté le: 18 Mar 2008 [14:55]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

A partir de la phase 2 uniquement à cause du Maizena!

_________________
En 2002-03 passée de 141 à 67K
Début Dukan: 71,1K (1m68);
Stabilisation: obj à vie: maxi 66K

22/08/07: ___K
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shaylllla
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Posté le: 18 Mar 2008 [23:36]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

La phase 2 ? tu veu dire pp+pl ?

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tourlou
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Posté le: 20 Mar 2008 [16:42]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

qui a gouté l'arome beurre ? est-il bon ? Je bondis de joie si oui je vais en commander ?

_________________
tout âge porte ses fruits, il faut savoir les cueillir
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shaylllla
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Posté le: 21 Mar 2008 [03:46]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

salut a toute

ouais moi aussi j'aimerais bien savoir ou on trouve l'arome beurre je ne trouve nulle part.

Le pancake a quel stade du regime peut on en consommer ?


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kpricornia77
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Posté le: 30 Mai 2008 [06:26]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

j'adore cette recette. MAis je me demandais dans les recettes est ce qu'on peut modifier les yaourts 0% et les remplacer par FB 0%. Ca changerait qqchose?
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antotia
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Posté le: 30 Mai 2008 [19:13]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

coucou, Très Heureux

pour ma part je n'ai pas apprécié du tout l'arome beurre. Mais ce n'est que mon avis.
je suis en attaque, donc lorsque je serai en PL pourrais-je me faire les pancakes?
La cc de maizena, est elle rase? en grammes ça fait combien?
peut-on la remplacer par autre chose? U ne pincée de bicarbonate?

Merci d'avance pour vos réponses!
C le week-end!


_________________
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objectif : 46kg
1er jour : Dukan le 28/05/2008
5 jours attaque puis alternance 1PP/1PL
3/06 : 52,300! comprends pas
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kpricornia77
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Posté le: 31 Mai 2008 [06:35]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

J'ai essayé avec FB, c'est pas mal du tout, la pate est plus "gonflante"; mais ça disparait en cuisson. Je benis tous les jours cette recette. hummmm
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michou147
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Posté le: 01 Juin 2008 [16:27]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

recette PP ou PL ?ça a l'air succulent cool coeur

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michou
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angela31
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Posté le: 01 Juin 2008 [20:23]    Sujet : Re: recette dukan : pancakes

michou147 a écrit:
recette PP ou PL ?ça a l'air succulent cool coeur
bonsoir, la recette est faite pour la phase de croisiere donc apres la phase d'attaque . Voila bonne soirée a toutes Heureux

_________________
début le 03/05/08 83.100 kg pour 1m66
et 3 p'tits monstres 6 ans , 2 ans et 6 mois
3 mois et 15 jrs : - 19.300kg yessss !
donc : 63.800 kg
objectif : 63kg. alternance 1/1
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