[sonya2006]

Bonsoir à tous

j'aimerais savoir si je peux suivre dukan étant enceinte?

merci à vous

[laroubaude]

bonjour
apres verification sur ce qu'est le regime dukan ,je te le deconseille
ce genre de regime est dangereux pour un bébé en train de se former, il risque des carences
quand on est enceinte, le bébé absorbe tout ce que sa mere absorbe
donc si tu fais le regime, il le fait aussi
je te conseille plutot de voir une dieteticienne qui t'aidera à ne pas trop prendre de poids tout en ne mettant pas ton bébé en danger

[sonya2006]

Merci,
pour ta reponse, oui je pense que je vais arreter mon regime mais faire juste attention surtout que j'ai attendu 5 ans pour tomber enceinte!
Mais j'ai vraiment peur de reprendre tout mon poid voir plus.

Vous pensez que si je fait pl+2 fruits par jour c'es bon? car je ne sais pas trop de quoi bb a besoin sans me faire grossir

je suis vraiment inquiete je prend vite le poid.

[Tatiana]

Bonjour Sonya2006,

Je fesais le régime Dukan en 2004 et j'ai perdu 30kg ce qui m'a permis de tomber enceinte, j'ai modifié mon régime pendant ma grossesse afin de ne pas prendre de poids mais ne pas nuire à mon bébé, voici les éléments principaux :

Elements Dukan PL (pas de phase PP pendant la grossesse) et ceci en plus ou à la place de :

- laitages à 20% de matières grasses au lieux de 0%
- une cuillère à soupe de féculents le midi (pates, riz, ou deux petites pommes de terre)
- lait demi-écrémé ou lieu de l'écrémé
- 2 fruits/jour (sauf raisin et banane)
- une petite part de fromage inférieur ou égal à 45% mat grasses/jour

Ma puce est née avec un poids tout à fait normal et je n'ai pris que 3 kg pendant la grossesse que j'ai perdus à la naissance de ma fille.

Bonne grossesse

[sonya2006]

Bonjour tatiana merci pour ta reponse qui me satisfait !
Si j'ai bien compris je continu en PL + liste que tu m a ajouté ?
Tu as perdu ou pas ?
pendant ta grossesse les 3 kilo tu les a pris a quel moment de la grossesse?
Excuse moi je te bombarde de questions!
bises sonya

[Tatiana]

Bonsoir Sonya2006,
Voilou tu as tout compris PL + liste que je t'ai rajouté
Les 3 kg sont venus au 2ème et 3ème trimestre de la grossesse.
4 jours après l'accouchement (pesée pour ma sortie de la mat) je pesais 9 kg de moins qu'avant la grossesse
Si tu as d'autres questions n'hésite pas.
Bises.