[hélène85]

Auriez-vous des idées de gym à faire à la maison. Je fais le régime ww et je voudrais bouger à la maison. Je n'ai pas de step par exemple mais peut-être que vous en avez fabriqué un? Je suis super motivée. MERCI d'avance.

[rangoonn]

En réunion ww, ils proposent un dvd pour faire de la gym à la maison!
Perso j'ai un rameur! Mais rien ne vaut la marche ou le vélo

[nagwen]

Moi j'ai un stepper que j'ai acheté 30€ chez décathlon.

A part ça, il y a des magasins de sport qui proposent des dvd de gym, tout comme WW.

Sinon, je te conseille le cours de gym sur Direct 8. ils sont tôt le matin mais tu peux l'enregistrer et le faire régulièrement. C'est très tonique et la fille est une vraie prof de fitness donc elle donne de bons conseils.

Sinon, je sais qu'il y a des bouquins. Une amie m'avait prêté "Le pilates pour les nuls", mais je n'ai pas trouvé qu'un bouquin était très efficace.

bon courage!

[meliemellow83]

[nagwen]

Il ne s'agit pas d'en faire de façon intensive, mais de temps en temps...