[bea24]

voilà je me présente, je m'appelle Béa j'ai bientôt 34 ans et j'ai deux filles je me marie bientôt! alors c'est décidé je vais m'alléger!

attention pas de soupe aux choux ou bien régime banane enfin bon vous avez compris, pour maigrir il faut manger de tout afin de maintenir la forme!

le but de ce post est de se motiver, de se donner des idées pour améliorer la silhouette !

je propose demain une première récap pour définir les membres et le poids de départ et la méthode suivie

à bientôt les nénettes!

[bea24]

bonjour les filles

allez c'est le week end ce soir cool!

j'espère qu'il va faire beau pour pouvoir s'aérer

à tout l'heure

béa

[deghi]

je crois qu'il y en avait qui n'acceptait pas les nouvelles! c'est bien dommage!

il n'y a pas moyen d'en contacter?
à +

[merza]

Bonjour Béa, Delfrimouss, Angélique, Deghi!
Je suis toujours là parmi vous les nouvelles!
Je pense réelemment que les anciennes trouvaient le groupe trop grand! Et d'utiliser ma petite boutade de réprimandeuse tendre, par rapport à la non lecture des posts, c'est tout simplement avoir trouvé une parade pour quitter le forum et se retrouver entre elles. Elles n'avaient qu'à pas nous "accueillir" dans le forum, en nous promettant entraide, bonne humeur etc...
Je n'ai jamais été désobligeante envers qui que ce soit sur le forum! Et je trouve HORRIBLE d'avoir été un court temps le Bouc émissaire, de certaines anciennes, au lieu de nous dire tout simplement qu'on les dérangeaient, nous les nouvelles!

PAS DE PROBLEME LES FILLES!
ON NE VA PAS SE LAISSER DEMONTER!

Continuons notre combat!
Béa: j'adore ce nouveau titre de forum!
Delfrimouss: tu dois être contente, d'avoir fini la chambre de ta puce!
Angélique :petit châton, ne sois pas dégoutée, nous sommes belle et bien là pour s'encourager!
Deghi: on s'accroche, on continue!

Petite question: Voulez vous que l'on fasse un suivi de la perte de poids et en cm, ensemble?

Je vous embrasse toutes bien fort, et non le forum n'est pas MORT, il vit avec l'honnêteté et le soutien et le respect de chacune!

UN POUR TOUS, TOUS POUR UN!!!!

Au plaisir immense d'avoir VITE de vos nouvelles!

[angelique70]

Coucou les filles,
Allez on repart du bon pied

Ce matin je me suis pesée j'ai commencée la chrono lundi matin et j'ai fait mes 2 repas joker, un mercredi soir et un jeudi soir et surprise
je suis passée de 67 Kg à 66,1 Kg, je suis trop contente, j'irai prendre mes mensurations dans la matinée.

Bonne continuation

[merza]

Coucou!
Bravo Angélique!
Moi j'accuse une perte de 900gr, comme toi, (=77.100 )!
Cette semaine, j'ai continué mon sport, et je ressortis ma vieille copine américaine Kathy, qui me montre avec son DVD, 3x12mn, cuisses/abdos/fessiers, sauf que cette fois, je fais ceci avec des poids de 2kilos attachés à mes chevilles!

Je me sens vraiment mieux, mon mari le ressent aussi , et comment dire il mesure aussi avec ses mains, le perte de telle ou telle rondeur! Ce matin, j'ai juste regardé au niv de la taille, j'ai perdu 6cm depuis le 29.01! Incroyable, le reste pas mesuré, ne suis pas encore habitué à prendre plus en considération les cm que les kilos, selon Delabos.

Mon menu du jour:

Matin: 80gr de fromage aux herbes+60gr de pain complet+café/crême
Midi: 200gr émincé de poulet+200gr de risotto aux champignons
Goûter: 30gr de chocolat noir aux spéculos
Dîner: grosse assiette de fraises+mangue

Pour le sport: ma 3ème fois sera demain matin: footing + Kathy.

Et vous les filles? Qu'est ce qu'il y a au menu?

a+

[delfrimouss]

Salut Béa, Angélique, Merza et Deghi
Je me suis pesée aussi ce matin et je fais 88,6kg au lieu de 89,6kg je suis aux anges,j'ai commencé la chrono le lundi 18 fèvrier:90,6kg.
J'ai un moral d'acier
Merza:j'ai pas encore finie la chambre à la puce ,il me reste encore un peu de ponçage puisqu'il y a pleins de poutres apparentes dans sa chambre, ensuite je pourrais mettre en peinture, mais bon une chose à la fois

Par contre je vais faire les présentations pour celles qui ne me connaissent pas.
Donc je m'appelle Delphine j'ai 27 ans je vis en couple et j'ai une petite fille de 26 mois,j'habite chez les ch'ti, et je travaille avec mon homme.
Hier mon moral en a pris un coup mais aujourd'hui je suis remontée à bloc

[angelique70]

C'est génial les filles pour votre perte, ca me motive terrible

Merza pour mon menu du jour je ne sais pas à l'avance, je m'adapte.
Ce matin j'ai mangé mes 80 g de fromage, 60 g de pain complet et mon café.
A midi: je mange chez mes parents et comme ma mère cuisine toujours un féculent, une viande, un légume et tous ca sans graisse (elle fait WW) je peux toujours adapter
Pour le gouter se sera chocolat et pomme
Ce soir: on verra mais il y aura des épinards et je pense poisson en papillote

Bonne journée

[delfrimouss]

Menu du jour
Matin :1 tartine de pain complet + 1 morceau gruyère(j'adore le gruyère, je ne mange que çà comme fromage )
Midi: du steack+1 portion de pâte(coquillette)
Après-midi : 30 gr de chocolat noir + 20 cl de jus de fruits
Ce soir : je ne sais pas encore,hier soir je pensais manger mais je n'avais pas du tout faim,donc on verra ce soir
Ah oui j'ai pris mes mensurations et je n'ai pas l'impression d'avoir perdue de cm, est ce normal?

[delfrimouss]

Au faite Merza ,ton dvd de remise ne forme c'est pas Kathy Ireland parce que si c'est çà j'en ai 2 de dvd à la maison mais çà fait longtemps que je n'en ai plus fait

[angelique70]

C'est surement ça

Moi j'avais jane fonda, mais maintenant je vais en salle avec mon chéri, on fait rpm 2 x par semaine :
c'est ça : http://www.lesmills.fr/concept_rpm.htm
et body pump on essaye aussi 2 x par semaine
c'est ça : http://www.lesmills.fr/concept_bp.htm

Donc ce soir rpm

[merza]

Bravo Delfrimouss pour ta perte!
Je pense qu'on doit se satisfaire de la perte de kilos et/ou de la perte deS cm! Dans ton cas, je dirai que d'avoir perdu depuis le 18.02: 2 kilos, c'est super! Vois ce beau résultat motivant! Il m'est arrivé dans la semaine de prendre un chouia et puis de reperdre, mais je pense que de me muscler avec le sport, me fait considèrer une prise de poids en muscles, il n'y alors que mes vétements qui me le disent, ca ne serre plus. Ma silhouette s'affine en se musclant, même si la balance ne descend pas trop!
Je vous promets que c'est bien la 1ère fois de ma vie, que je pense comme ça! Avant il n'y avait que LA BALANCE, un point c'est tout!

Les filles si on récapitule dans notre charmant groupe: La chrono est suivie par Angélique, Delfrimouss

Je ne suis pas sûre des méthodes de Béa et Deghi!
Merci d'éclairer ma lanterne!

Bisous,

A+

[merza]

YOUPI LE FORUM REVIT!!!!!



Merci à la cordinatrice!

[angelique70]

Ouff vous revoilà

[angelique70]

ca y est j'ai pris mes mensurations pas de changement pour la poitrine et les hanches par contre -4 cm de tour de taille, je me suis remesurée 3 fois pour etre sur, c'est hallucinant!