[Kyara_]

Bonjour !

Je suis le regime protal depuis mardi soir, et j'ai lu sur le forum que les yaourt 0% mais aux fruits n'étaient pas vraiment autorisés. Quels yaourt peut on manger alors?

Et est ce que l'oignon est autorisé en phase d'attaque?

Et merci pour toutes vos recettes ! c'est vraiment pratique !

[risette]

Coucou! les yaourts nature 0% sont permis (tu les sucres à l'aspartame) tu peux mettre des arômes fruits (les aromes tu peux les acheter sur internet) en ce qui concerne les oignons c'est un légume donc à part quelques bouts pour donner du goûts, on n'y a pas droit en PP. Bon courage et dis-toi que si tu fais ça sérieusement, tu risques d'être bleuffée par les résultats. Tu seras la plus belle pour tes vacances! A bientôt...

[Kyara_]

Coucou et merci pour ta réponse !

Alors meme les yaourts 0% saveur vanille, ou coco,... on ne peut pas?

[Katela]

Faut regarder la teneur en glucides... mais quand c'est marqué Yaourt 0% c'est 0% de matière grasse, pas forcément de sucre!

Ceux aux fruits sont souvent "sans sucres ajoutés" => il reste le sucre des fruits en eux-mêmes, c'est pour ça qu'il ne faut pas en prendre + de 2 par jour

[Kyara_]

ok merci !

demain je vais faire les courses, je regarderai bien !
bonne nuit

[Katela]

Si c'est 0% MG et 0% sucre (avec asparthame), ça devrait être bon... mais à vérifier qd même, tu n'as qu'à comparer ceux qui sont 0% pas aromatisés et ceux qui sont aromatisés pour voir si au niveau glucides et lipides c'est pareil! (mais il me semble que quasiment tous sont interdits donc c'est plus simple d'aromatiser soi-même)

[PUPUCE76]

[PUPUCE76]