[nagwen]

J'espère retrouver toute la clique à la rentrée!

bonne fin de vacances!

[mamanléa]

coucou les filles, me revoilà !
je ne vous avez pas oublié, mais j'ai eu un probléme d'ordi et ensuite je suis partie 1mois1/2 en vacances !
mais maintenant je suis là !
tout d'abord merci pour votre carte d'anniversaire ca ma vraiment touché
ensuite bravo à tout le monde pour vos pertes et les examens
pour ma part +1kg, mais je suis pas trop dessus, je m'attendais a beaucoup plus, car j'ai vraiment fait n'importe quoi sur toute mes vacances !
alors maintenant FINI les bétises, je reprends et on va y arrivé
par contre je trouve que j'ai beaucoup gonflé ! vous parlez de rétention d'eau ! mais je pense que dans ce cas là on gonfle que des jambes?
moi j'ai c'est plus à l'estomac et les hanches ! y a t'il un médicament ou alors ca partira en reprennant les bonnes habitudes alimentaires?
bisous bisous
bonne journée

[nagwen]

Salut!

Pour la rétention, ça peut être sur le ventre il me semble aussi... Pas de souci, tu reprends le programme comme d'habitude, tu bois, tu bouges, etc. et tout sera parti très vite, même ce petit kilo! Pour un 1er été, c'est très bien!

[mamanléa]

merci nagwen, pour ta réponse !
j'espére que tout va vite se remettre dans l'ordre !
mais aujourd'hui, j'ai fait attention je pense que je suis repartie de bon pieds !

[nagwen]

Bon bah c'est nickel! le plus dur c'est de se relancer. Le danger après des excès, c'est d'être trop strict donc il faut bien conserver l'équilibre, les féculents et les petits plaisirs...

A bientôt!

[mamanléa]

coucou, nagwen, je pense que nous sommes que deux !
tu avais bien vu ! hier je pensais avoir bien mangé à ma faim et pourtant en comptant mes points je n'ai mangé que 15.5pts/ 22
crois tu que je mange plus sur ma semaine pour faire mon total de la semaine ou je continu en mangent que mes 22pts
aujourd'hui c'était mieux 21.5 !
bonne soirée
bisous

[nagwen]

Il faut que tu compenses : tu dois manger tous tes points sur la semaine! c'est important.
Vérifie bien tes journées car normalement, tu ne peux économiser que 4 points par jour. ça freine l'amaigrissement de ne pas manger assez!
Aller, bon courage!

[mamanléa]

coucou !
je viens de faire des gauffres !
qui peux me renseigner sur le nombre de points pour
375g de margarine et 200g de cassonnade
merci d'avance

[nagwen]

La cassonade c'est comme le sucre et pour la margarine, c'est 1 cc (5g) = 1 point. ça te donnera une idée!

[mamanléa]

ou là là ca en fait des pts !
je sais que le tout est à divisé par le nombre de gaufre mais ca va faire beaucoup !
bon une de temps en temps ce n'est rien
bisous

[mamanléa]

BONNE RENTREE POUR DEMAIN !!!!
les filles
alors voilà déja une semaine que j'ai repris les bonnes habitudes!
récompences samedi matin - 1KG,
SURPRISE ce matin + 2kg ! à ne plus rien comprendre !
d'accord ce week end j'ai bu l'apéro, mais j'ai mangé du poisson au barbecue et de la ratatouille sans matière grasse !
donc même sans dépasser les points j'ai grossie
qui peut m'aider je doutes du coup ! et moins motivé que samedi
pour me consoler je me dit que c'est la balance qui fonctionne mal, mais j'ai un doute.
bonne soirée, bisous à toutes