[chan74]

Maioli : Le piège de ce régime, c'est celui-là... c'est-à-dire que si on mange gras le matin, dense à midi, sucré à 16 h et les "potes" le soir... ça pourra pas le faire, puisque le rééquilibrage alimentaire se fait en mangeant léger le soir...
Ma parade quand j'ai du monde le soir : avec les copains "moules frites", tu ne manges que les moules... et tu zappes le dessert.
ou bien :
je fais une belle salade composée, avec un plat chaud (style pâtes à la bolognaise... gratin + poulet), et là je mange ma salade et que du poulet, (zapping sur le gratin et le dessert).
Rappel : tu as droit à une entorse par semaine, mais il ne faut pas que ce soit tous les soirs sinon, l'effet est en sens inverse... j'ai une amie qui en faisant ce "régime" à pris deux kgs (elle mange très souvent le soir à l'hôtel... et du coup elle est souvent tentée..). donc, il faut être assez vigilante.

sissi456 : si je peux me permettre, en faisant ton régime, tu dois inconsciement te sentir fruster pour que dès lors que tu croises la route d'un bon repas tu craques !! En faisant ce régime, tu ne rentres pas dans des frustrations typiques dûes aux régimes. Tu as le droit de manger de tout, (y compris du sucré), mais en quantité raisonnable, et à certaines heures de la journée. As tu été voir la fiche concernant ce régime ? Pour moi, le fait de manger consistant le matin, a été une grande découverte pour moi, car depuis, je tiens le coup de façon formidable toute la journée... Là vous voyez il est plus de midi, et je n'ai pas du tout la sensation de faim.
Bon courage à toi.

[Tit'marie]

Bonsoir!

Je suis tout à fait d'acord avec toi Chan 74 : tu peux faire attention aussi quand tu reçois des amis mais avoue que c'est pas facile !

En plus, j'adore cuisiner et comme je travaille, je ne peux cuisiner que le soir ou le week-end donc bien sûr le soir j'ai envie de faire des plats sympas et le week-end des bons gateaux, surtout quand il fait froid comme aujourd'hui!

A part ça, c'est vrai que ce régime est très bien.

Par ailleurs, je me posais une question : peut-on remplacer la viande du midi (c'est pas mon truc ...) par de la protéine en poudre ?

J'attends tes astuces pour le soir avec impatience mais je crois me rappeler que tu as dit que tu ne mangeais pas beaucoup ???
Je sais ... c'est le principe de ce régime mais qu'est ce que c'est dur !!!

Bonne soirée!

[chan74]

Maoli,

Il y a un autre post sur la chrono qui s'est ouvert, et comme je réponds au 2.... on peut peut-être se retrouver là-bas ! Qu'en pense tu ? je te mets le lien... http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=44317

A tout'

chan

[manue30]

salut!
il a l air super ce regime
j'ai accouche il y a 2 mois et j'ai 10 kg voir 15 a perdre alors je vais l essayer et vous tient au courant des que je perd 500g .
merci a bientot

[pizzawoman]

Bonjour à toutes et félicitations pour tous ces kilos perdus.
Je suis nouvelle sur ce site (que je trouve génial!!) et à la lecture de vos témoignages, je vais me lancer dans la chrononutrition. J'ai lu que cloclo pouvait nous établir notre morphotype. Comment fait-on? J'ai trouvé son site sur google mais rien à ce sujet. Merci de m'aider. Bisous. A plus

[pizzawoman]

Salut à tous,
je suis nouvelle sur ce site et j'ai déjà laissé un message sur la chrono mais dans un autre post. Comme je n'ai pas de réponse, je pense que ce post n'est pas beaucoup lu. Alors je réitère. En fait je voulais savoir comment obtenir son morphotype, car j'ai lu que cloclo pouvait l'établir. J'ai bien trouvé son site sur google mais rien sur les morphotypes. Pouvez-vous m'aider?
Merci d'avance et bisous à tous.
Et félicitations à toutes celles qui ont perdu du poids et à celles qui font tant d'efforts pour y parvenir. Un jour, ça paye!

[pizzawoman]

c encore moi. je crois que j'ai fait une mauvaise manip, je me suis encore trompée de post. Quelle galère, j'suis perdue. Bon tant pis je recommence.

[chan74]

Pizzawoman.... Ben, oui c'est pas simple au début de s'y retrouver dans le forum, mais tu verras à force on y prend goût...

En effet, ici ton message n'est pas beaucoup lu, car tu te trouves sur la fiche du régime... Il y a un autre sujet sur lequel des filles viennent partager leur expérience, je te mets le lien, ce que tu peux faire c'est copier ton message dans ce nouveau lien, que voici : http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=44317

Voili, et bon régime à toi !

[pizzawoman]

merci chan74 pour cette réponse si rapide. Moi aussi, j'ai décidé de faire mon régime avec mon mari. A deux c'est plus facile je crois.
Bon je te laisse et te dis peut-être sur l'autre post. Bon courage et à plus.

[canelle20]

Bonjour, je viens de commencer le regime de delabos ce matin. j'ai vu que vous aviez commencer il y a un an, pouvez vous me dire où vous en etes (perte de poids, silhouette?, abandon ou non? )
Merci de votre réponse
Canelle20

[ptitemoumi]

Bonsoir, c'est simplement pour question,
Est-ce que quelqu'un connaîtrait les gélules « Bio-Carnitine » c'est pour maigrir
Pourriez vous me dire ou peut-on s'en procurer, Merci

[Cigalette 73]

Bonjour,
Je viens d'entamer le régime basé sur la chrono-nutrition car j'ai pas mal de kg à re-perdre (1m58 - 72 kg)!!!
J'avais déjà suivi un programme minceur accompagné par un médecin : j'avais alors perdu 20 kg en quelques mois. Après un stabilisation de 2 ans, j'ai décroché et j'ai repris mes kg peu à peu. (Du 40, je remets maintenant du 44 : il y en a marre !)
J'ai opté pour la chrono-nutrition car dans ce "régime" au moins, on mange de tout. A part le beurre le matin (denrée que je ne consomme plus depuis 3/4 ans) tout m'a l'air raisonnable et cohérent.

J'en suis à mon 2ème jour ! J'espère tomber d'une taille d'ici un mois ou 2 !

En tout cas, vos messages me donnent confiance. Merci

[noisette 0]

[noisette 0]

Bonjour
j'ai vu le message de miss bailay, peux-tu me dire comment connaitre l'appartenance a un morphotype et savoir ce qu'il faut éviter ou privilégier ?
Je suis toute nouvelle, d'ailleurs je me suis trompée en voulant répondre, j'ai envoyé ton message.
je ne suis pas sure de m'être faite bien comprendre, mais bon on verra bien !

[noisette 0]

bonjour,

je viens de lire ton message * MissBaileys *
je suis nouvelle, je découvre aujourd'hui la chrononutrition !

Tu parles d'appartenance a un morphotype, comment le connaître ?

Et comment savoir les aliments que l'on doit privilégier ou éviter ?

Merci de bien vouloir me répondre !