[panpan42]

bonjour

J'ai la chance de pouvoir manger presque de tout... et de ne pas avoir encore était opérée. Je supporte bien les fruits et legumes mais j'essaye d'inclure une fois par jour edes pdt ou du riz. Si tu veux je t'enverrais en fin de semaine mes menus pour la semaine prochaine cela pourra t'inspirer.

Bon courage

[lujy]

bonjour panpan et mamandeclementine

courage a toutes les deux

ce midi

1 t langue de boeuf
riz
choux fleur
1 vache qui rit
1 pomme

bisous a+++

[mamandeclementine]

bonjour ...
alors je me suis desabonnée de ww online car deja je me suis apercue que j'ai perdu 3kg dc apres tout je perds deja sans faire dc economie de 60€ ...
mais je continue mais avec mes hypo J essai de gerer au mieux !grhh

alors ce mercredi

UN PETIT PAIN WW MAISON 3 PTS
UN CAFE 0

ce midi :
hachis parmentier maison 6,5
comte 1 DOIGT 3
une mousse au chocolat U ça je sais pas
un cafe 0

gouter :
un petit suisse + compote 2,5
2 granola ça je sais pas
un cacao 1

ce soir pates à la tomate 5PTS ?

TOTAL SS CE QUE JE SAIS PAS : 21

PANPAN OUI JE VEUX BIEN DE TES MENUS
LUJY

Savez vous pour les points qui me manquent ?

panpan : ne pas etre opérée est une chance ... tu es en surpoids ou pas car je connais peu de gens en surpoids et crohn !
pas trop de crises ?

[lujy]

bonsoir les filles

mamandeclementine

pas trop le temps ce soir mes promis je regarderais demain pour les points qui te manque

bonne soiree

[panpan42]

Bonjour à toutes

aujourd'hui :

2 tr pain de mie 2 pt
1 petit gervais 1.25 pt
1 yahourt fruits ww 1

midi

cabillaud sauce oseile de chez pic... 2.5
haricots vert 0
1 poire 0
1 yaourt ww 1

soir

2 tr de jambon de volaille 1.5
gratin d'epinard au chevre pt? 3 OU 4
fruit

Maman de clem... je ne suis pas en surpoids, après 3 semaine de ww je suis à 62.5 démarrage du regimme 65.5 pour 1 metre 1.65 mais j'ai arrete la cigarette il y a 1 mois je ne veux pas prendre un gramme autrement je me connais je vais replonger et pour la maladie de CRHON ca c'est pas bon.

Je t'envoi mes menus dans la journée...


Bises à toutes

[mamandeclementine]

COUCOU

alors ce matin
3 bn 2 points? et un café deca O soit 6

a midi :
poulet un petit blc 2
2 pommes croustine je dirais 4?
compote 1,5
2 granola disons 3
cafe 0
soit 10,5

gouter : fromage blc + framboises 2 + 0
cafe O
total 2

ce soir je ne sais pas encore mais j'en suis à 18,5 et je peux aller à 24
peut etre 1 tranche de jambon blc degraissé 1 pts + 2 pommes de t à leau 100g 1 points une vache qui rit 1 pt

[lujy]

avec la calculette ww je compte environ 30g pour 2 granola ce qui donne 1 point

donne moi le poids exact de tes 2 granola

pour ta mousse au chocolat donne moi la teneur en lipide le nombre de calorie et lepoid et je pourrai te calculer le nombre de points

[lujy]

panpan je me rend compte que dans tes menu tu ne mange aucun feculent
la base du regime ww c' est d' associer 1 legume avec 1 feculent pour etre rassasier et ne pas craquer

[panpan42]

coucou à toutes

C vrai qu'hier je n'en ai pas mangé mais c rare aujourd'hui j'en ai inclus dans mes menus

matin

2 grande biscottes 2
2 cc confiture 1
1 yaourt ww 1
orange sanguine

midi

carotte rapes sans sauce (et oui j'adore...) 0pt
poulet facon tagine semoule et legumes 6
pomme0


gouter

2 prunes

soir

coquilles st jacques au curru 3pt
tomates à la provencale 0 pt
1 pomme au four 1 pt

soit 14 pt pour 18 donc je pourrais m'accorder un verre de vin ......1 pt

bonne journée à toutes

[lujy]

bonjour les filles avez vous passé un bon week end

hier j' ai mangé des beignets donc cette semaine il faut que je fasse super attention si je veux avoir un - sur la balance jeudi

bonne apres midi

a++++

[panpan42]

coucou à toutes

pas un gramme de perdu, bon c'est un peu normal resto libanais vendredi soir hot dog samedi midi oups 9Pts rien qu'un bon ok je me suis bien tenue le reste du week end.

J'ai essayé les crevettes antillaises ww super bon et dimanche midi la blanque légére ww et là j'ai pas aimé la sauce du tout....

alors aujourd'hui pour moi c'est

P DEJEUNER
2 Cracottes 0.75 pt
2 cc confiture 1 pt
1 yahourt ww 1 point
fraisse 0

midi

salade indienne 3 pt
soupe à l'oignon en sachet 1/2 pt
pastéque 0
yahourt ww 1 pt

gouter pomme 0pt

roule de dinde au herbes 2,5
haricots verts 0
yaourts 1
fruits

soit 10.75 ca va rattraper mes ecarts du we


bisous à toutes

[lujy]

beaucoup de mal a faire attention cette semaine enormement de grignotage

ces décidé a partir d' aujourd'hui je me reprend en main
j' ai deja perdu 5 kilos ce serait dommage de tout gacher

et pour vous les filles comment ça se passe j' espere que vous tener le coup

bisous