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Filets de flétan aux petits légumes au micro-ondes

   
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Filets de flétan aux petits légumes au micro-ondes

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cuisinette.
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Posté le: 25 Fév 2008 [11:13]     Filets de flétan aux petits légumes au micro-ondes
Filets de flétan aux petits légumes
pour 2 personnes.

    Ingrédients
    2 filets de poisson
    50 gr de champignons émincés
    10 gr de beurre
    1/2 verre à moutarde de vin blanc sec
    50 gr d'oignons émincés
    un peu d'herbes de Provence
    sel
    poivre
    1 tomate coupées en dés
    4 gousses d'ail hachés
Préparation

Mettre vos filets dans un plat micro-ondes

Ajouter oignons,tomate,ail,champignons,les herbes de Provence.le beurre,le vin blanc.

Mettre une cloche pour couvrir,ou 1 film

Cuisson au maxi 15 minutes
servir chaud

bon appétit!

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