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Recette Dukan : Muffins

   
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pepsy
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Posté le: 20 Nov 2007 [16:43]     Recette Dukan : Muffins

voila la recette des muffins (délicieux !)

RECETTE DES MUFFINS

pour une plaque en silicone de 6 muffins :
- 3 cas sons ble
- 6 cas sons avoine
- 3 oeufs
- 3 grosses cas fb
- cannelle (ou autre arome au choix)
- cander*l

separer blancs et jaunes oeufs

melanger les sons, le fb, les jaunes oeufs, les aromes, de cand., ensuite, ajouter les blancs montés en neige

mettre dans les moules

20 mn au four th 6

et voila


_________________
taille 1.65
début 12.09.07 : 67.5
27.10.07 : 64.6
28.11.07 : 63.7

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leslie92
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Posté le: 20 Nov 2007 [17:50]     Re: Recette Dukan : Muffins

coucou nouvelle sur le forum !,je voulais savoir ce qu'etait l'abreviation fb (des muffins!),sinon c'est le 2 ème jours et ce soir j'ai faim !,vivement dans 1 heure que l'on mange !

merci d'avance !


_________________
debut du regime:
15/11/07 : 73.3kg pour 1.69
06/01/08 : 68 kg
21/02/08 :65.7 kg
20/03/08 :64.5 kg
23/04/08 : 64.3 kg
on va essayer 62/60 kg !
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kiki 17
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Posté le: 20 Nov 2007 [17:58]     Re: Recette Dukan : Muffins

opaline contente de te retrouver.

kelly non je ne refumerai pas,j'ai trop galéré,je vais relire le bouquin dont tu parles.
c'etait trop facile jusqu'a maintenant,ça pouvait pas durer.

lesly fb veut dire fromage blc,bienvenue parmis nous.


_________________
arret du tabac le 10 sept
debut regime le 7 sept

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