Accueil Supertoinette.com
  › Accueil   Albums  › Mon Profil  › Liens  › Livre d'  › Messages Privés  Membres Membres |RechercherRechercher | AideAide  
          Rechercher des recettes  

Recette WW : Lasagnes de poulet aux courgettes

   
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW : Lasagnes de poulet aux courgettes
« Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant » 
Auteur Message
lafeeclochette
Membre Génial
Membre Génial


Age: 34
Zodiaque:Bélier
Signe Chinois: Tigre
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 10 Aoû 2007
Messages: 209
L0calisation: l'Ile de Beauté


Posté le: 10 Nov 2007 [09:15]    Sujet : Recette WW : Lasagnes de poulet aux courgettes

LASAGNES DE POULET AUX COURGETTES



Recette pour 4 personnes (4 pts par personne)



Préchauffer le four th.5. Faire revenir une échalote avec 1/2 cc d'huile d'olive.
Hâcher 200g de poulet, l'échalote, un peu de persil. Saler et poivrer. Mélanger cette préparation à 20cl de coulis de tomates.
Faire cuire à la vapeur 2 courgettes en rondelles.
Préparer une béchamel allégée : mettre à ébullition 20 cl de lait écrémé. Mélanger 4cc de maizena dans 5 cl de lait. Verser ce mélange dans le reste de lait très chaud. Porter à ébullition, assaisonner avec sel, poivre et muscade.
Dans un plat, alterner 3 feuilles de lasagnes, 1 couche de viande, 1 couche de courgettes, 1 couche de béchamel, et ainsi de suite en terminant par la béchamel.
Parsemer de gruyère râpé allégé et faire cuire 30 mn.

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW : Lasagnes de poulet aux courgettes
Page 1 sur 1
 Sujets similaires:
 Recette WW: Emincé de poulet aux trois poivronsRecette WW: Emincé de poulet aux trois poivrons. 
 Recette WW: Filets de poulet forestièreRecette WW: Filets de poulet forestière. 
 Recette ww : Salade de courgettesRecette ww : Salade de courgettes. 
 Recette ww: salade de courgettes râpéesRecette ww: salade de courgettes râpées. 
 Recette WW: Filet de poulet sauce au thymRecette WW: Filet de poulet sauce au thym. 
 Recette WW: Bouchée de poulet et leur sauceRecette WW: Bouchée de poulet et leur sauce. 
 Recette WW: Fricassée de poulet à la crèmeRecette WW: Fricassée de poulet à la crème. 
 Recette WW: Velouté de courgettes au BoursinRecette WW: Velouté de courgettes au Boursin. 
 Recette WW: Poulet marengoRecette WW: Poulet marengo. 
 (clic) Suite... (clic) Suite...
Revenir en haut de page


Attention ! Supertoinette.com est un site de recettes de cuisine, il ne permet pas la réalisation d'une consultation médicale, pour tout conseil médical il est impératif de consulter un médecin.
  Forums Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group  .::. Template et Personnalisation par : © BENEGIL Développement  .::. Traduction par : phpBB-fr.com

L'utilisation du site de recettes de cuisine et des forums implique l'acceptation pleine et entière des conditions d'utilisation.
Annonceurs - Publicité