[Siram]

Bonjour,

Pour reprendre l'idée de Cocofazer, voici une aide via un petit tableau Excel afin de vous aider a tenir vos comptes de points.

il y a plusieurs onglets dans ce tableau :

- le premier est utilisé pour la saisies quotidiennes de vos repas. Soit par le biais d'une liste prédéfinie soit par la saisie directe des valeur en Kcal et lipides pour 100g (le calcul se fait tout seul en fonction de la quantité que vous donnerez.
Il est important de rentrer a chaque ligne la date du jour.

- un autre onglet est utilisé pour suivre la courbe de votre pods

- un autre onglet vous permet de rentrer votre nb de point autorisée et vous donne votre solde de point restant par jour en fonction de ce que vous avez avaler !

Si vous avez besoin d'aide, contactez-moi.

Si vous remarquez une anomalie ou si vous ressentez le besoin d'ajouter une modification, n'hésitez surtout pas à me le demander.

Dans le cadre de la liste prédéfinie pour les aliments, il est bien évident qu'il est possible d'enregistrer ses propres habitudes alimentaires après avoir pré_enregistrer le calcul de point.
(cela demande un peu de pratique Excel)

certaines pages sont protéger de façon à sauvegarder les formules de calcul suite à une mauvaise manipulation,

néanmoins, je n'ai pas de secret, et vous pourrez à loisir ôter ses protection avec le mot de passe suivant : "ww".

Bonne exploration !



http://imp.supertoinette.com/recettes/Siram/RegimeWW.xls

A plus tard

[vivi025]

merci

[Del935]

Merci beaucoup pour ce super tableau